Kako smršaviti za tjedan dana
Pristup 1.
1. Pronađite radikalnu dijetu koja je sada hit, primjerice dijetu s keksima, napicima za mršavljenje ili sokovima od grejpa i provodite je tjedan dana.
7. Ako premašite 800 kalorija dnevno, kaznite se desetminutnim hladnim tušem.
Pristup 2.
1.Jedite jak i krepak doručak svakog dana. Doručak je potreban da potakne metabolizam nakon noćnog sna.
2.Nemojte brojati kalorije. Jedite bjelančevine, voće i povrće koliko vam je volja. I uzimajte dosta tekućine.
3.Hodajte, trčite, biciklirajte, rolajte ili plivajte bar pola sata dnevno. Sakrijte kućnu vagu i ne važite se dva tjedna.
4.Jedite pet malih obroka dnevno i nemojte duže vrijeme gladovati. Ako ste gladni, jedite.
5.Nosite nešto zdravo za prigristi kad izlazite iz kuće. Ako ste gladni između redovnih obroka, gricnite hranu koji ste ponijeli.
6. Nemojte postaviti cilj u vidu broja kila koji morate skinuti. Usredotočite se na zdrave prehrambene navike i na tjelesnu aktivnost.
7. Iznad svega, budite uporni i strpljivi. Milijuni ljudi uspješno mršave, jer ne radi se o nuklearnoj fizici niti o lutriji.
01.11.2008. 09:15
Komentari
Visoka sam 163cm i imam 13god.imala sam 67kg i bila sam debela pa sam odlucila da idem na dijetu i smrsala sam 17kg sad imam 49-50kg sta wi mislite Kakwa sam?
Ines, Četvrtak, 11. Ožujak 2010. 04:27
Kako da smršam bar 2kg,imam 42kg,a visokasam 167cm.Imam 15,5godina
zvjezdica, Utorak, 9. Ožujak 2010. 19:46
jeste svi ludi
nikolina, Subota, 27. Veljača 2010. 09:46
gdje su vam roditelji, djeco?! čitam ovo i ne vjerujem - tinejdžeri i djeca koja još ni u pubertet nisu ušla, brinu se oko kilaže!!! draga djeco, još se uvijek razvijate. tek ste ušli, ili ćete tek ući u pubertet i vaše se tijelo mijenja. normalno je da ste skloni kritiziranju samoga sebe. svi su to prošli i u tome nema ničeg lošeg. problem nastaje u onom trenutku kada vam to postane opsesija i kada šaljete ovakve poruke u kojima izražavate svoju brigu oko kilaže a, vjerujte mi, nemate potrebe za tim! mladi ste, družite se s vršnjacima, bavite se nekim sportom, šećite, trčite, uživajte. pohvalno je brinuti se za svoje zdravlje, ali ni u čemu ne treba pretjerivati pa tako ni sa zdravom prehranom. kao što sam rekla, u fazi ste kada se vaše tijelo razvija i vama je potrebna raznolika prehrana. molim vas, budite djeca!
kiki, Četvrtak, 18. Veljača 2010. 18:46
daj me neko popis za djetu 153 cm 46 kg
ivo, Subota, 13. Veljača 2010. 21:30
ma vi ste svi mrsavi...ja sam visoka 178cm i imam 86 kg!!kako da skinem najmanje 10 kila???
ella, Srijeda, 10. Veljača 2010. 15:27
Ljudi što da radim imam 181cm i 85kg pa izgledam ko krme nekakvo, pomozite ako boga znate!!?
Alen, Ponedjeljak, 8. Veljača 2010. 15:29
imam 12 god oko 155cm i 62kg... kaj da delam?
xxxladyxxx, Nedjelja, 7. Veljača 2010. 22:04
Mario kak se prezivas??? i ja sam iz koprivnice, mozda te znam.... ljudi ne preporucam vam da idete na dijete! bila sam i ja, i skinula par kila ali to se nist nije vidlo na mojo figuri... samo jedite reznovrsno i puno se bavite sportom i kile budu same otisle... pozdrav svima :)
Kata :), Nedjelja, 7. Veljača 2010. 12:01
ovak...mene sam zanima...el je normalno imat 58kg,165cm...za 7. razz....sam me to zanima....tnxx...iii..ak moze neki savjet..xd...
Any, Petak, 5. Veljača 2010. 22:41
molim vas za help... imam 14 god, visoka sam 162 a imam oko 70 kg... znm da je puno al imala sam više... ni sama nzm kak sam smršavila. molim vas da mi kažete jer ja ovako više ne mogu... nzm kako da smršavim... pls help...
domya, Utorak, 2. Veljača 2010. 20:32
PoZzZ Imam 13 godina i visok sam oko 166-170 cm
ali imam 65 Kg
svaki dan radim po 200 trbusnjaka,ali pomaze mi ku*ac -.-''
Imate li koji koristan savjet za mene??
Simecki :), Ponedjeljak, 1. Veljača 2010. 11:29
koje gluposti pricate nemogu vjerovat,idite u teretanu mjesec dana i vidit ce se rezultati,a mozete jest kolko ocete.
inace,ja imam 90kg i 178cm a izgledam ko da imam 70kg,tak da se nezamarajte s tim kolko kila trebate imat,sve ovisi o tom kakve ste građe,gledajte kak izgledate,a ne kolko kila imate.=) =) =) =)
frenk, Petak, 29. Siječanj 2010. 21:51
HaHa...A ja imam 67 kila i vosoka sam 168.....!
Jel mi itko moze rec da li je to normalno za 5. razred..!
Svi mi prijatelji govore da uopce nisam debela al trebam savjet nekog ko me nezna....
Plizzz Recite miii Jel to puno...!
Miss Pinky, Četvrtak, 28. Siječanj 2010. 14:54
imam 21g visoka sam 172 i imam 68 kg.. izgledam bucmasto ali sam sebi prelijepa, jer sam prihvatila svoj izgled. et ne zamarajte se glupostima
moončiii, Utorak, 26. Siječanj 2010. 23:09
ja sam visok 162 cm,imam 67 kila...a najgore od svega je sto imam 11 god...bavim se sportom,svi mi kazu da ne izgledam tako debelo,htio bi smrsavit barem 4-5 kila
Karlo, Nedjelja, 24. Siječanj 2010. 20:56
kako smrsavijeti pomozite mi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!*********************************************++
gabyca, Subota, 23. Siječanj 2010. 22:27
ja imam 12 god 151 cm i 40 kila znam da imam idealnu težinu ali su mi trbuh i noge koma!!! sve sam probala ali nakon nekog vremena jednostavno odustanem od dijete....pomagajte!!!!
kraljica, Subota, 23. Siječanj 2010. 14:14
ljudi moji vaših problema,pa nisu nikako veliki ka moji .ja iman 117 kg a 1,75,rodila san i sad nikako to vratit.a 30 kila san se u trudnoći udebljala.bože sačuvaj.pomagajte
zara, Utorak, 12. Siječanj 2010. 21:29
visok sam 151 11g i 40 kg htjeo bi smrsavit na 37-38
privlacan, Ponedjeljak, 11. Siječanj 2010. 21:47
Isuse majko moja.....ti uopće nisi debela....ti bi trebala imat 57 kg inače
Bill`s girl, Nedjelja, 10. Siječanj 2010. 20:07
Ja imam 44-45kg, i visoka sam 1,67m. Da li sam debela?Željela bih da imam 42kg!
Zvjezdica, Petak, 8. Siječanj 2010. 23:19
visoka sam 158 cm, a imam 50 kila, neznam kako smršaviti ali da jedem zdravo..trebam pomoć...možete mi vi pomoć??
iva..., Petak, 1. Siječanj 2010. 22:38
smršavila sam MALO!!!
Bill`s girl, Ponedjeljak, 28. Prosinac 2009. 12:17
vidim da ovdje imaju 2 Sare, pa ću se sada zvati "Bill`s girl"...(ja sam ona sara koja je pisala 26.12.2009. u 22:31) Mario ostavi podatke!!!:) see u soon
Sara, Subota, 26. Prosinac 2009. 22:36
Ja sam visoka 161 cm i imam oko 49 kg...znam da je to moja idealna težina,ali trbuh mi je koma!!!!!Noge su mi(valjda) debele, bedra da ne pričam!!!Može li mi netko reči kako skinuti taj prokleti celulit??!!I ti Mario....kako se prezivaš?Molim te reci mi jer ja sam iz Koprivnice pa možemo na DATE...PLEASE!!!Kolko imaš godina i koliko kila...:) ajd poosa i držte mi fige da uspijem smršaviti...sretno vam bilo i Mario ostavi mi svoje podatke!!!!
Sara, Subota, 26. Prosinac 2009. 22:31
samo se puno seksajte ljudi i kile idu dole..:)
sisy, Četvrtak, 17. Prosinac 2009. 12:53
ja ima 14 godina,visoka sam 170 imam 55kg.ne zelim se ni debljati bar do neje 16 voljela bih da imam te neke 55-58 kg a kasnije ne znam.ja bi dala savjet svima nima koji zele da smrsaju da ne trose bezveze vrijeme na vjezbe itd...ako ce nakon 2 sata pojesti cijeli frizider ili slicno.sve umanjite sem vodu.pozdrav za sve
medina, Petak, 11. Prosinac 2009. 10:53
moja kolegica je bila na tome gladovanju,koje uopće nije gladovanje,jer se tribaju jesti nekakvi vitamini,koji imaju toliko kalorija,koliko i ja dnevno ubacim u sebe,.a nisam na dijeti!
Ali sa ovim čajem,,Pai...(ne znam točno) je skinula 6 kg,od jedne kutije i 6 od druge.
lana, Utorak, 8. Prosinac 2009. 19:08
Ja sam visoka 170,a imam 80 kg.. :-(
odlučila sam ić na dijetu izgladnjivanjem,ka Čaćić,iliti Mirna Berend,i nadam se da će i meni uspit ka i njima..
od sutra krećem,pa da vidimo..
javim se nakon nekog vrimena da vam javim kako napraduje..
pozz svima,i samo strpljenja vam želim sad zasad,jer to i volja je jedino potrebno za uspjeti u ovom našem skidanju kila!!!
Misy, Nedjelja, 29. Studeni 2009. 17:30
imam 23 god i imam 74 kile kako skinuti kile
aneta, Nedjelja, 15. Studeni 2009. 19:33
Paiyouji Plus čaj naruči kod distributera za Hrvatsku; paiyoujiplus@hotmail.com Tel; 095/530-5980
Goga, Utorak, 10. Studeni 2009. 11:27
Pristup 1.i Pristup 2. nisu realni i nemogu se smatrati kao ozbiljni savjeti. Nisu realni u "hrvatskoj zbilji". Cijeli dan u teretani ili trci oko Maksimira , da se nasmijes takvom savjetu, a jos kad se zna da trcanje i teretana nisu za sakoga, mogu poruciti onome tko je to napisao - budite realni!
vanja, Nedjelja, 8. Studeni 2009. 16:21
Gdje da kupim Paiyouji čaj??
Hvala
buba, Četvrtak, 5. Studeni 2009. 00:58
smrsaviti ce te ako se naucite sto je zdrava prehrana , kako djeluje hormon insulin, sto znaci glikemijski index,metabolizam secera i masnoce te bjelancevina (aminokiseluna),ukratko receno javite se strucnoj osobi a ne nekim tkz. savjetnicima iz salona za ljepotu. Nazalost u HR nema savjetovalista za zdravlje kao privatne praxe, kao ovdje u "svici". 4.11.2009
vanja, Srijeda, 4. Studeni 2009. 14:07
najbolje da smo svi ko svinje
željka, Nedjelja, 1. Studeni 2009. 18:03
visoka sam 178 i imam 70 kg... htjela bih smršavit 3-5 kg... ali ne znam kako... probala bih Paiyouji Plus čaj ali nisam u mogućnosti... tako da ako netko ima neki savjet molim vas recite mi ga... =)
katarina, Srijeda, 28. Listopad 2009. 23:41
samo da dodam,da je taško imati višak kila,od nesretnosti se još više udeblja,pa ode u depresiju..Meni je pomogo isto PAIYOUJI čaj i tko ima mogućnost neka si kupi,jer se najbrže vidi pomak.
A onda kad malo krene....budi karakter!
mile, Srijeda, 28. Listopad 2009. 00:55
evo..visoka sam 165cm..imam 67kg!s tim da sam prije godinu dana imala 10kg manje i to je izgledalo odlično!naravno prije godinu dana sam trenirala svakodnevno na faksu po cijele dana..a sad kad sam upisala višu sam doma..i jedem :( idem plivat svaki dan već tjedan i pol...i ustrajat ću.
310, Utorak, 27. Listopad 2009. 16:17
marko ? kojih uputa,aj ih napisi tj kopiraj pa napisi
MAČAK, Nedjelja, 25. Listopad 2009. 22:00
IMAM 79KG I VISOKA 1;52 UZAS STA DA RADIM POMAGAJTE
NURFETA, Nedjelja, 25. Listopad 2009. 10:40
pridržavo sam se tih uputa i za mjesec dana sam smrsavio 8 kg,hvala
marko, Utorak, 20. Listopad 2009. 01:58
ja sam visoka 170cm i imam 65kg...zeljela bih smršaviti 4-5 kila u nekih mjesec dana...kako?
chiara, Četvrtak, 15. Listopad 2009. 18:14
ako netko treba da skine kilograme,na brzinu i sigurno,neka uzme Paiyouji Plus čaj,stvarno je odličan i nema osobe koja nije imala rezltata s njime.To je novo u Hrvatskoj,ali pregledajte sve forume s tim čajem,vidit ćete i sami da topi kile..
Meni je najbolji,a kile se ne vraćaju,kao poslije raznoraznih dijeta.
A nemaš uopće potrebu papati...
ivanka, Srijeda, 14. Listopad 2009. 00:06
Ja sam 173 cm,imam 73 kg...to je previše majke ti... a treniram al svejedno stalno mi se ždereee
MAČAK, Ponedjeljak, 12. Listopad 2009. 20:23
Uspjela sam smršaviti 13 kg u 2 mj, samo sam pila paiyouji, čaj za mršavljenja i nisu mi se vratile kile. Imam 20 god, visoka sam 164, sa 75 kg sam pala na 62, i sada se pripremam na jos 2 mj tretmana. Kutija sadrži 18 vrećica, ja sam popila 2 kutije u tom razdoblju, , iako mnogi kažu da to nije zdravo, opet se isplatilo sve za taj osjećaj kada se nappokon mogu pogledati u ogledalo. preporučujem svima, lijep pozdrav
Katarina, Nedjelja, 11. Listopad 2009. 22:45
imam 65 kila a visoka sam 170 cm... neznam kako da smršavim...koji pristup da koristim kako da smršavim za tjedan dana...želim izgledati ljepo i privlačno kao moja najbolja prijateljica....
Julia, Subota, 10. Listopad 2009. 21:41
ja imam 80 kila i vježbam al niš mi ne pomaže to su prijevre sa 80 kila sam sretan
hrvoje, Srijeda, 7. Listopad 2009. 13:08
pristup br 1 je sprdačina na ljude koji bi smršavili preko noći što je nemoguće. od tog pristupa ćete se zdebljat još više (jojo efekt). drugi pristup je zdrav i držite se njega. nikakve djete ni gladovanja samo umjerena hrana i vježbanje
Kika, Srijeda, 7. Listopad 2009. 13:05
eh pa cuj nemora svak izgledat extra..al ej jbt nasta bi sad licili da imate po 100 kg...e nebi tak pricali !! ja imam 65 a visoka sam dosta i taman izgleda na meni..al bih opet volila smrsaviti...
<3<3, Nedjelja, 27. Rujan 2009. 22:31
visoka sam 1.55 i idem u 6. razZ...
VanesSa, Nedjelja, 27. Rujan 2009. 21:22
iman 1.55 m a iman 42 kg....iden 8 raz jesan li mrsava ili debela???odg
ivana, Nedjelja, 27. Rujan 2009. 13:56
ja iman 1.58 i 42 kg jeli to previse...iden u 8 raz
ivana, Nedjelja, 27. Rujan 2009. 13:55
ova ana nije da je debela vec pre pre debela!!
neko, Utorak, 22. Rujan 2009. 19:19
ova ''debela''ko ima 45 kg a debela..cc..da je men toliko imat!!
neko, Utorak, 22. Rujan 2009. 19:17
molim vas pomozite mi ...probala sam sve moguce dijete ali nista . htjela bih skinuti bar 10 kila ...ovako visoka sam 160 cm i teska 61-62kg ... imam problema u nogama jer mi nemogu debljinu podnjet...treniram odbojku vec 2 godine i dobro mi za sad ide s kilama skinila sam 10 kg al trebam jos toliko molim vas pomozite mi ...znate li vi sto?
tea, Nedjelja, 13. Rujan 2009. 18:22
najbolja djeta je BOLNIČKA DJETA u 2tjedna skinu se 5/6kg
elly, Subota, 12. Rujan 2009. 18:25
trebam smršaviti noge u 11 dana. a nebih se htijela sad izgladnjivat. HELP!
sara, Četvrtak, 10. Rujan 2009. 18:18
ja sam debela i zelim smrsat al ne uspjevam imam 45kg i to mi smet jer sam uzasno debela.ako neko zna neki dobar nacin mrsavljenja recite molim vas.
debela, Ponedjeljak, 7. Rujan 2009. 22:38
ja sam predebel i imam malog
matej, Utorak, 1. Rujan 2009. 11:02
d
d, Utorak, 1. Rujan 2009. 11:00
ja imam 12god i 64,5kg radim trbušnjake 5 ili 10 min. u 3 tjedna sam opet dobio u struku ono kaj sam skinul prek ljeta a reko vježbam ćak sam kako-kad kod sestre na aparatu koji vibrira al niš...
nix, Ponedjeljak, 31. Kolovoz 2009. 14:33
ja imam 172cm i oko 55kg.. iako to izleda dobro ali moram smršavit zbog sporta kojim se bavim tako da od sada krećem...
leeloo, Nedjelja, 30. Kolovoz 2009. 19:33
ujutro od 8-9 trčanje..doručak ručak večera normalni..u 5 trening u klubu,naveće trčanje..ma nema brige..
FRIDA, Petak, 28. Kolovoz 2009. 17:28
Zbog tog nemoj biti tuzna budi sretna ako si zdrava;-)
Mateo, Srijeda, 26. Kolovoz 2009. 23:10
Imam 12g. visoka sam 154cm i imam 45kg to nije puno ali po mom izgledu bi rekli da imam 50 kg jer izgledam malo deblje...
Tužna, Utorak, 25. Kolovoz 2009. 14:28
ja imam 12 godina,visoka sam 170 cm,a imam 90 kg to je katastrofa vidjet htjela bi smršavit barem 20kg da se dovedem u neku normalu...ima neko neeki svjet jer neznam više ni sama kako smršavit...probala sam neke dijete al ne pomažu...stalno sam u pokretu al ništa nemogu smršaut..a i ak smršavim koju kilu noge mi ostanu debele to je katastrof :(
ana, Ponedjeljak, 24. Kolovoz 2009. 14:19
moja prijateljica imala je 65 kila sa 163 visine (mislim da je tako nešto) i totalno je bila u komi zbog toga iako nije izgledala debelo,baš normalno...otišla je na svakakve djete i čak se izgladnjivala i sada je pala na 48-50 kila,užas,sada je opet u komi,godilo joj je kad smo rekli da je smršavila,ali izgleda groznoo i to sam joj rekla,ali u komi je jer sad želi se udebljati barem do 53-55 kila...
ja sam visoka 160 imam 58 kila i želim maknuti barem 3-4 kile no imam sličan problem kao lalllalala (kako god) idem na djetu dobro mi počne,a onda dođe mama i napravi nešto ukusno i eto...imala sam jedno 60 kila ali onda sam se naravno počela razvijati pa zato,i to je trajalo godinu dana,i smršavila sam kilu,i totalno se razočarala,vježbam svaku večer prije spavanja,i iskreno toliko sam se navikla na to da mi nedostaje ako ne vježbam...ugl. svi kažu da sam smršavila i da super izgledam,ali jednom sam stala na vagu i totalno pukla...moja prijateljica nikako ne preporučuje izgladnjivanje,to svi znate i ona je znala prije ali jednostavno je proloupala i sada opet žali i počinje jesti barem na silu...ali ja više ne znam što da radim,sad ću u osmi razred i želim izgledati dobro,da nema više silnih komentara,još jedan razloga zašto...i od sutra,nedjelje,stvarno počinjem,s djetom,koja nema večere,doručak i ručak...dosta...i naravno vježbanje...eto...
Curka, Subota, 22. Kolovoz 2009. 14:54
ali da zaboravila sam reći ta djeta traje jedan do dva tjedna...
Andrea, Subota, 22. Kolovoz 2009. 14:35
ma nee,nisam mislila da jedete jednom na dan nego da smanjite prehranu,zdravije da,izbacite slatkiše,na to mislim,tako...i vježbanje...krivo shvaćeno no nema veze,postoji jedna djeta s voćem i povrćem,jedeš ujutro jabuku npr. za ručak neko povrće,a za večeru si napraviš salatu od voća i tako nešto je bilo...
Andrea, Subota, 22. Kolovoz 2009. 14:30
ja bi htjela drasticno smrsavjet i htjela bih smanjit debljinu nogu...dajte mi savjet...plizzz
imam 14 god. i 56 kila treba mi pod obavezno savjet jer
TAJANA, Petak, 21. Kolovoz 2009. 13:18
Teško je smršavit.........
Samanta, Četvrtak, 20. Kolovoz 2009. 18:20
ima neko nešto da kaze kako smrsat
negativno, Četvrtak, 20. Kolovoz 2009. 12:11
ja imam 12 g i imam 55 kg sta cu
negativno, Četvrtak, 20. Kolovoz 2009. 12:10
U mjesec dana izgubila sa, 10 kila..Nekima se to cini prejebeno...Smrsavila sam zbog duvana...To je katastrofa..Skoro pa vise I NEjedem tako bolje DA LJULJA NEGO DA ZULJA A I OD VISKA GLAVA NE BOLI!!!!!
zelena, Četvrtak, 20. Kolovoz 2009. 00:31
ja iman 170cm i 60kg i zelin noge smanjit malo al jbg nezele se smanjit
ana, Srijeda, 19. Kolovoz 2009. 21:33
Ja imam 12 godina i visoka sam 155 i imam 50 kg...znam da je previše...što da radim po tom pitanju??? Tnxx...
Teica..., Utorak, 18. Kolovoz 2009. 22:41
Ja mislim da su ove dijete glupe. Budi ponosan na to što jesi
maja, Ponedjeljak, 17. Kolovoz 2009. 20:03
imam 58 kg. i visoka sam 156,6 to je previse i neznam kako smrsaviti sve sam pokusala i smrsavila sam 1 kg. a vise nemogu.
tea, Ponedjeljak, 17. Kolovoz 2009. 11:21
a kakve cice imas
Mario, Utorak, 11. Kolovoz 2009. 13:35
imam 13 god,visoka sam 167,teska 56..je li to previse?imam dosta sala na trbuhu i gornjem dijelu nogu...ali ostalo je sve sup..kako da se rijesim sala?
*asiar*, Nedjelja, 9. Kolovoz 2009. 22:51
..za pristup 1.nemam teretane u blizini a niti novca za takvo šta...a što se tiče pristupa2.redovito to radim i samo se debljaaaam!!! šmmmmmrc...=(((
Nella, Petak, 7. Kolovoz 2009. 01:29
jojjjjjjjjjjj ja idem još sad ću u 6 raz i visoka sam 155 i imam 67 kg možda i više..
ela, Nedjelja, 2. Kolovoz 2009. 20:44
Matija ja bi na tvom mjest probal pristup 2. ali ti odluci jer je laksi i kvalitetniji
Mateo, Ponedjeljak, 27. Srpanj 2009. 16:35
Ljudi vjerujte niste jedini s tim problemom, ima nas još... Ja imam 17 god, visok sam oko 1.80 i imam oko 120 kila i moram ih se rešiti pa bi trebao savjet i pomoć, pod hitno!!!1
Matija, Nedjelja, 26. Srpanj 2009. 19:46
kiks treba to pocet i odrzavat
Mateo, Nedjelja, 26. Srpanj 2009. 16:19
predebel sam
matej, Petak, 24. Srpanj 2009. 16:08
doručkuj dobro,ne jedi neikako kruh,ručaj povrće a za večeru jogurt
anita, Srijeda, 22. Srpanj 2009. 15:39
nebi...to ti je i dalje puno..pokusaj sam sto manje jest al ne pretjerat i to ti prede u naviku,onda ces manje jest i uz neki sport odu ti kile...
kiks, Nedjelja, 19. Srpanj 2009. 21:40
pa to ti i govorim...
da imam 85-90 kg (što mi je i cilj), bio bih i više nego sretan.
Imam frenda koji je visok 190cm, i težak 75kg i užasno je mršav :S
al meni bi 90 kg na ovu visinu bilo presavršeno
Jedan, Subota, 18. Srpanj 2009. 15:19
Jedan...ti si malo veci i jednu godinu stariji tu imas prednost ali u kilogramima nemas
Mateo, Subota, 18. Srpanj 2009. 13:56
Mateo...
ja bi dao desnu ruku da sam ko ti
imam 15 godina, 186 cm i 110 kg...
moram smršat 30 kg ...
eh sad me je banula upala uha i nesmijem 5 dana nikuda... tako da...
1 moj ljetni dan izgleda ovako:
oko 9-11 doručkujem
12-5 na kupanje s frendovima.
u 6 jedem.
i kasnije idem vani. do 23-24 (00:00)
dakle što manje doma za kompom.
Dijetu držat nemogu, jer ako pođem u školu to je previše stressa, a na ljeto je teško držat dijetu, znate i zašto :)...
Jedan, Subota, 18. Srpanj 2009. 03:41
što ludi pa nemogu se više gledati u ogledalu a niti garderoba ne stoji dobro kako hitno izgub iti barem 10 kg
boba, Četvrtak, 16. Srpanj 2009. 16:51
Ima koja cura za dop ili vezu neka ostavi broj i upomogucnosti iz okolice koprivnice
Mario, Srijeda, 15. Srpanj 2009. 13:04
Ja trčim svaki dan i radim trbušnjake i jedem normalno,i izbjegavam večeru poslije 7..želim u 2 tjedna se dovest u neku formu jer idem na more..nije da hoću smršavit već samo učvrstit se malo..javim vam što sam napravila :-)
Sanda, Utorak, 14. Srpanj 2009. 22:59
Smrsaviti i nije lako ali dijeta je najveca bolest
SELMA, Utorak, 14. Srpanj 2009. 18:52
1m,55cm
Mateo, Ponedjeljak, 13. Srpanj 2009. 15:07
jao meni spike
7. Ako premašite 800 kalorija dnevno, kaznite se desetminutnim hladnim tušem
a ispod toga piše:
2.Nemojte brojati kalorije. Jedite bjelančevine, voće i povrće koliko vam je volja. I uzimajte dosta tekućine
'ako premašite 800 kalorija,pa onda ne brojite kalorije...hahahaha xD
ne treba nikakvo kažnjavanje,samo ce ti tjelo doživit šok kad ga odjednom s toliko hlade vode poliješ,treba se redovito bavit sportom,i jest sve šta želimo,al u normalnim,ne pretjeranim količinama!! :) pozz od anchy
ana-marija, Ponedjeljak, 13. Srpanj 2009. 04:27
mateo..kolko si visok?
ana-marija, Ponedjeljak, 13. Srpanj 2009. 04:22
ja cu probat jer me muci zamislite imam 14g a vec imam 80kg. FUJ GADIM SE SAM SEBI KAD SE POGLEDAM U OGLEDALO.
Mateo, Petak, 10. Srpanj 2009. 21:54
cool....=)))
ivana, Petak, 10. Srpanj 2009. 19:41
ja od jutra sve fino pocnem...najedem se...pa radim trbusnjake, rolam, vozim bicikl itd. al navece kad mi majka dode s posla uvijek skuha nesto fino i cijela moja dijeta ode u k****...jbg...al bar sam saznala u cemu je problem...MOJA MAMA PREDOBROOOO KUHAA!!!!
lalaalalalall, Ponedjeljak, 6. Srpanj 2009. 22:32
fgtqredfgderttdfetredfasdrer
jumija, Petak, 3. Srpanj 2009. 12:50
super
klaudia, Petak, 3. Srpanj 2009. 12:42
Paaa andrea kako ces jesti samo jednom na dan jebote jesi ti normalna,slazem se s danijelom ali ipak nisam ja za dijete nego za zdravu prehranu i tako izgubiti visak kilograma
..., Petak, 3. Srpanj 2009. 00:13
ja ću pokušati od subote tu dijetu pa ću vam pisati za 2 tjedna da viite dali mi je uspjelo. ćujemo se uskoro!
jelena, Petak, 26. Lipanj 2009. 15:10
mislim da danijel ima pravo,to i ja mislim,a ako zelite smrsaviti jedite jednom do dva puta dnevno i vjezbajte,eto,iako je to ziva glupost sto zelite smrsaviti,budite ponosni sto postojite,takvi ste stvoreni i budite sretni zbog toga...
andrea, Petak, 26. Lipanj 2009. 13:20
vi ste svi tu ludi...moramo biti sretni jer uopće postojimo i zahvaljivati bogu na tom....luđaci....
danijel, Petak, 19. Lipanj 2009. 19:01
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Još tjedan dana do velikog koncerta “Božić s Danijelom i prijateljima”
- Kako ostati vitka uz proždrljivog tipa?!
- Što i kako jesti po pravilima učinkovite Sonome dijete
- Tjedan za avanture i uspomene...
- Bajkoviti tjedan za druženje i uspomene
