Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Ayurvedsko liječenje prehlade

Ayurvedska savjetnica Zdenka Parat Došek, ekskluzivno za Sheportal otkriva što činiti kod prehlade. Osim ayurvedom, naša se savjetnica bavi i jogom te u okviru sustava Joga u svakodnevnom životu drži satove posebnog programa Joga za kralježnicu.

Poremećaj prirodne ravnoteže

Kad se ravnoteža vitalnih sastavnica osobe poremeti, bez obzira na kojoj razini, nakon nekog vremena fizičko tijelo pokazuje promjene - simptome bolesti, izražene u većoj ili manjoj mjeri. U ayurvedskom postupku slijedi postavljanje dijagnoze, koja se ne vezuje samo za izražene simptome, nego se pažljivim i nekad složenijim postupkom utvrđuje uzrok nastanka bolesti.

Prigušiti i otkloniti simptome nije, prema Ayurvedi, dovoljno, cilj je potpuno vraćanje ravnoteže na svim razinama. Ponekad simptomatsko liječenje možemo usporediti "guranjem nečistoće pod tepih", tj. toksini "AMA", bivaju potisnuti dublje u organizam, te naknadno, u trenu slabog imuniteta ponovo dolazi do poremećaja – bolesti.

Bosiljak, đumbir, kurkuma, med i sladić protiv prehlade

Kako gram prakse vrijedi više od tone teorije, slijedi nekoliko konkretnih savjeta iz ayurvedske prakse za liječenje prehlade. Prije svega, za siguran i brz oporavak, mudro je gledati na bolest kao na znak kojim nam tijelo kazuje da, svjesno ili ne krivo, postupamo. Bolest je puno više opomena, nego neka neprijateljska sila, usmjerena protiv nas. Obično ignoriramo početne znakove i to nam se osvećuje.

U slučaju prehlade, dobro je potražiti stručan savjet, ali nekim domaćim prirodnim sredstvima sebi možemo i sami pomoći, bez neželjenih popratnih pojava. Začepljenost i iritaciju dišnih kanala ublažit ćemo uzimanjem pripravaka koji će rastvoriti nakupljene toksine i sluz.

Vrlo ih je jednostavno pripremiti:

1. Napitak od ½ žličice praha đumbira, 1/2 žličice praha kurkume, prokuhano u šalici vode. Ohladiti do temperature za piće i onda po želji dodati malo meda. Važno: ne grijati med iznad 50 stupnjeva Celzijusa, jer postaje toksičan (paziti i kod pripreme kolača).

2. Žlicu smrvljenog slatkog korijena (sladić) kuhati s 2 šalice vode, dok ne ispari napola. Piti toplo, slatko je, može se uzeti 2-3 puta dnevno. 

3. Žlicu suhog bosiljka preliti šalicom vrele vode, pokriti i nakon 10 minuta procijediti. Piti mlako s medom ili bez.

4. Za otvaranje nosnica: inhalacija s eteričnim uljem eukaliptusa, limuna, ili metvice. Ako nemamo inhalator, parenje možemo izvesti nagnuti nad posudu s vrućom vodom, u koju dodamo desetak kapljica navedenih ulja, ili skuhamo jači čaj od majčine dušice (timijan) i s ručnikom preko glave udišemo paru koja sadrži ljekovita eterična ulja. Za malu djecu inhalacija nije spretna, pa im možete nosić izvana lagano masirati mješavinom 1 žličice bademovog ulja ili masla u koje smo kapnuli 1-2 kapi jednog od navedenih ulja.

5. Prehrana u vrijeme bolesti treba biti lagana, tekuća, bez masnoća, prženih jela, s puno parenog ili pirjanog povrća. Od voća preporučam jabuke, a umjesto šećera bolji je med. Konzumirajte što manje mliječnih proizvoda, jer stvaraju sluz koje u tom stanju već ima previše u tijelu.

04.09.2009. 15:00