Zubi su ogledalo higijene i zdravlje

Zubari pacijentima preporučaju da na pregled u prosjeku dolaze dvaput godišnje, ovisno o tome u kakvom su stanju zubi. Zašto? Jer u međuvremenu radimo pregršt loših stvari. S portala net.hr vam prenosimo nekoliko primjera. 

Koristite li tvrdu četkicu i jako stišćete dok perete zube, pozdravite se s caklinom. Prvo ćete izazvati preosjetljivost zubi, pa i razvoj karijesa. Umjesto tvrdih koristite meke četkice i nježno, kružnim pokretima, barem dvaput dnevno po dvije minute čistite zube. Neke paste za zube imaju presnažno djelovanje. Zrnasta struktura može oštetiti caklinu i dovesti do problema sa zubnim mesom. 

Bilo da ste doma ili na putovanju, uvijek koristite zubni konac. Zbog bakterija na zubima razvija se plak, koji uzrokuje oštećenje zubi i zubnog mesa, i to u roku od 24 sata. Čišćenje zubnim koncem jednom na dan nužno je za održavanje zdravlja. 

Gazirana pića, neovisno jesu li dijetna ili ne, sadrže fosfornu kiselinu koja s vremenom može oštetiti zube. Ako već morate piti gazirano, pijte na slamku. Zubna caklina je poput spužve. Sve ono što ostavlja mrlje na šalici ili tanjuru, ostavit će i na zubima (primjerice, kava, čaj, kola, umaci, crveno vino) i s vremenom im dati žućkastu nijansu. Oprezno i s pastama za izbjeljivanje, ni one nisu blage prema caklini. 

Svaki put kad nešto pojedete, posebno ako je puno šećera i škroba, bakterije koje se normalno nalaze u ustima stvaraju kiseline koje razgrađuju hranu. No, ove kiseline mogu oštetiti zube. Sirova hrana, poput povrća i voća, uz i nakon obroka, može pomoći. Zato poslije svakog obroka perite zube. Ako ste na poslu, poslužiti će i zubna vodica, koja će očistiti usta ali vam i osigurati svjež dah. 

Otvarate li zubima vrećice, boce i odmotavate čvorove, može lako doći do napuknuća i ispadanja plombi. Nije pametno ni žvakati kocke leda, smrznute slatkiše i tvrde bombone. 

Zubno meso koje krvari i kronično loš zadah upozoravaju na bolesne desni. Za borbu protiv lošeg zadaha pijte više vode jer voda i slina kontroliraju bakterije. Desni koje počinju krvariti moraju se dnevno nježno četkati, a nužna je i upotreba zubnog konca. Ukoliko simptomi traju duže od nekoliko dana krenite zubaru. 

Ne idete dvaput godišnje na kontrolu? Neki bi zbog bolesnih desni trebali i češće kod zubara – svaka tri mjeseca.