Uhvatite vibru u "Zdravim vibracijama"

U Power Plate® Institutu „Zdrave vibracije“ trenira se zadržavanjem određenih položaja tijela na spravi od pola minute pa naviše, ovisno o individualnoj fizičkoj kondiciji korisnika. Vibracije koje proizvodi Power Plate® u valovima se prenose na tijelo i izazivaju prirodnu refleksnu kontrakciju mišića. Prenošenjem zdravih vibracija na cijelo tijelo optimizira se vrijeme utrošeno na vježbanje. Jednostavno se prilagođava potrebama svakog korisnika. Power Plate® trening  u minimalnom vremenskom roku postiže maksimalni učinak.

Tajni ruski svemirski projekt

Power Plate® je potomak istraživanja svemirskog programa. Već u ranim šezdesetim godinama u Rusiji je bilo poznato ritmično neuromuskularno stimuliranje, nova tehnologija testirana je na ruskim astronautima, a preko Dr. Nazarova, koji je i sam bio gimnastičar, na ljudima koji su se profesionalno bavili sportom i baletom. Nakon 1990. godine protok informacija između Ruskog Svemirskog Instituta i zapadnih ESA-e i NASA-e dobio je javnu, a time i komercijalnu dimenziju. Došlo je do saznanja kako su Ruski astronauti pomoću akceleracijskog treninga i do tri puta duže boravili u svemiru od svojih američkih kolega.
 
Njihovi rezultati kasnije su iskorišteni za primjenu izuma u medicinske svrhe, što je uvelike proširilo spektar istraživanja kao i njihovo financiranje. Danas se Power Plate uspješno koristi u medicinskim ustanovama kao pomoć kod rehabilitacije različitih povreda, ili za sprječavanje atrofije mišića slabo pokretnih pacijenata.

25 minuta za super formu

Početi koristiti Power Plate® znači intenzivno trenirati samo 10 do 15 minuta na nižoj frekvenciji. S vremenom dio treninga izdržljivosti se povećava. Drugi dio treninga je predviđena za istezanje, masažu i relaksaciju. Dobro postavljeno tijelo naspram izvora zdrave vibracije esencijalno je za uspjeh. Zato je tu stručno vodstvo certificiranih trenera. Cijeli trening završen je za 25 minuta. U ubrzanom načinu života svega pola sata dva ili tri puta tjedno optimalni su način održavanja dobre forme i zdravlja i uštede vremena.

Zdrave vibracije su Power Plate® Institut što znači da su svi treninzi osmišljeni od strane certificiranih trenera. Dolaskom u Zdrave vibracije treneri na temelju fizičkog stanja, potreba i želja klijenta pronalaze koncept inicijalnog treninga i usmjeravaju ga na optimalni program vježbanja. Individualno ili u ekskluzivno malim grupama, vježbanje se uvijek odvija uz nadzor trenera. Trenerima je tako omogućeno da se sve promjene pravovremeno primijete te kad je to potrebno izvrše promjene u programu radu a onima koji treniraju dodatna sigurnost i fokusiranost. Kada se jednom upozna princip vježbanja na Power Plate®-u otvaraju se bezbrojne mogućnosti koje nudi.

Kao relaksacija ili kao terapija

Glavna podjela treninga u rekreacijske svrhe jest na fitness programe i programe uljepšavanja. Potonji primjereni su gubitku težine i rješavanju celulita kao i priprema kondicije za intenzivnije treninge snage koji su karakteristični fitness programima.

Posebnost Zdravih vibracija su sportski kondicijski treninzi koji su stručno oblikovani prema potrebama određenog sporta i rehabilitacijski programi koji su dodatak ili zamjena klasičnoj fizikalnoj terapiji. Takve blaže treninge koji poboljšavaju fleksibilnost i koordinaciju pokreta preporučljive su starijim osobama kao prevencija od osteoporoze. Poboljšanje cirkulacije osjeća se već nakon prvog treninga što dugoročno pozitivno utječe na sve funkcije organizma. Povećava se fleksibilnost tijela, ubrzava usporeni rad metabolizma, a dokazano je da je loša cirkulacija jedan od razloga propadanja strukture kostiju.

Njegovanje kulture tijela u Zdravim vibracijama znači treniranje s ekskluzivnim tretmanom u ugodnom prostoru s pogledom na grad koji je intimniji od konvencionalnih prostora za vježbanje.

Power Plate® Institut Zdrave vibracije nalazi se na lokaciji lako pristupačnoj iz svih dijelova grada. Možete odraditi  svoj 25-minutni trening i puni poleta i s lakoćom nastaviti dan.

www.zdravevibracije.hr

24.11.2008. 07:00