Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Tajne dijete Sare Jessice Parker: pretežno hoda umjesto da se vozi

  Iako je Sarah Jessica Parker priznala da voli jesti, čini se da to ne utječe na njezinu vitku, mišićavu figuru. Tijekom jednog intervjua, Sarah je uz smijeh opisicala kako ona i njezin suprug za vrijeme jela planiraju svoj sljedeći obrok. Očito je da je hrana strast ovom slavnom paru. Kako onda Sarah Jessica ostaje tako mršava?

Sarah Jessica opisuje svoju strategiju vježbanja kao dosljednu "svakodnevnu vježbu", što znači da hoda umjesto da se vozi automobilom ili taksijem. Osim toga, tijekom dnevnih aktivnosti rado se služi stubama. Ako ima mogućnost, na više katove radije će se penjati trčeći uza stube nego dizalom.

Ovaj oblik povremenog, svakodnevnog vježbanja dobiva sve veći kredibilitet u svijetu tjelovježbe, budući da istraživanja pokazuju da djeluje. Sve više stručnjaka za tjelovježbu prepoznaje potencijal učestalih, kratkih seansi tjelovježbe koja učvršćuju tijelo i pomažu mu da sagori masno tkivo. Zapravo, smatra se da nekoliko kratkih, intenzivnih vježbi od oko deset minuta može biti korisnije od vježbanja od 30 - 40 minuta u komadu. Zašto? Kraće, intenzivnije vježbe "zavaraju" vaš metabolizam, tako da djeluje većom brzinom.

Poput Sare Jessice Parker, možete sagorjeti više masnog tkiva i postići bolju tjelesnu kondiciju pomožu kratkih, energičnih šetnji, korištenja stubišta i uvrštavanja nekoliko intenzivnih, desetominutnih seansi vježbanja u dnevni raspored.

Pored toga, ta će vam strategija pomoći da se ne dosađujete. Možda možete u dnevni režim ubaciti i nekoliko kraćih vježbi s utezima koje će vam pomoći da oblikujete mišiće i povećate mišićnu tjelesnu masu. Kad se Sarah Jessica Parker nedavno morala pripremiti za film, i ona je otišla u teretanu kako bi malo vježbala s utezima. Osim toga, nekada je vježbala jogu i pilates.

30.10.2008. 23:34