Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Stres uzrokuje neplodnost žena

Upoznajte sedam zastrašujućih simptoma stresa, odnosno sedam razloga da se opustite!

Stomatološki problemi

S pogoršanjem ekonomske situacije, stomatolozi su prijemitili da je velik broj njihovih pacijenata počeo škrgutati zubima u snu, ali i na javi. Radili to svijesno ili ne, škrgutanjem možemo izazvati ozbiljne stomatološke probleme. Može vam, primjerice, puknuti zub. Stručnjaci smatraju da do škrgutanja dolazi zbog napetosti koja može uzrokovati i glavobolju, bol u uhu, nesanicu i ostale zdravstvene probleme.

Kako bi spriječili škrgutanje zubima, svjesno opuštajte mišiće lica. Također, raspitajte se kod svog stomatologa o mogućnostima zaštite usne šupljime dok spavate. Na tržištu se nalaze gume za zagriz koje mogu pomoći.

Osip

Osim stomatoloških problema, stres može uzrokovati i brojna kožna oboljenja i koža vas može svrbjeti ili peći. Posljednja istraživanja su pokazala da stres aktivira imunološke stanice kože što može rezultirati atopijskim dermatitisom, psorijazom i upalnim bolestima kože. Kod osoba koje su ranije imali zdravstvenih problema s kožom, stres može ponovno aktivirati bolest.

Kako bi zaštitili kožu od posljedica stresa, potrebno joj je pružiti pojačanu njegu. Hranjive kreme i hidratantni losioni su dostatna prevencija, a preporučljivo je da organizam vlažite i iznutra unošenjem tekućine. U slučaju pojave simptoma gore opisanih kožnih bolesti, najbolje je da potražite pomoć dermatologa.

Sklonost kojoj čašici više

Nakon stresnog i napornog radnog dana, mnogi su skloni relaksaciju potražiti u šarenom koktelčiću.

Što smo dulje od stresom, kažu stručnjaci, sklonost konzumiranju alkohola se povećava. Osobito su rizični liječeni alkoholičari kojima se 'zov čaše' javlja čim su pod stresom. Zov postaje sve privlačniji što dulje odgađamo riješiti problem koji nas muči.

Studije dokazuju da su alkoholizmu sklonije osobe koje ne dobivaju podršku okoline. Stoga, kad osjetite napetost radije se javite prijatelju na 'čašicu razgovora' nego da problem utapate u čaši i na kraju večer provedete nad zahodskom školjkom.

Više stresa – manje seksa

Stres dokazano smanjuje želju za seksom i smanjuje užitak tijekom seksa. Kod muškaraca se mogu javit problemi s erekcijom, a do toga dolazi jer hormoni stresa reduciraju dovod krvi u njihov spolni organ. Žene pod stresom će teže doći do orgazma nego inače, a dugotrajan stres i nepodnošljiv pritisak smanjuju mogućnost začeća.

Kako stres ne bi negativno utjecao na vaš emotivan i seksualan život, za ljubavna uživanja odvojite dovoljno vremena za opuštanje. Opušten čovjek je perceptivan prema partneru i s lakoćom se prepušta nježnostima. Koža je naš najveći organ i tijekom maženja i grljenja će upiti veliku količinu topline i pozitive i svakako vam može pomoći da se lakše nosite sa stresom. Samo je potrebno biti nešto strpljiviji i nježniji kod predigre.

Ne znam gdje mi je glava, a gdje rep

Stres nas čini nesabranima i odsutnima, i skloniji smo gubljenju ključeva, zaboravljanju imena i obaveza i slično. Kad smo pod stresom, naše tijelo ispušta hormon kortizol i s vremenom može doći do oštećenja hipokampusa; dijela mozga odgovornog za učenje i pamćenje. Pomoći si možete zapisujući stvari koje morate obaviti.

Izgriženi nokti

Griženje noktiju je najčešća reakcija na stres. Osim što ćete imati neprivlačne nokte i ruke, griženjem noktiju možete izazvati infekciju. Nečistoća se uvlači u oštećenu kožu ispod izgriženog nokta i virusi i bakterije imaju otvoren put do vašeg organizma.

Kako bi si pomogli, kad osjetite želju za griženjem noktiju stisnite gumenu loptu ili nađite neku sličnu zamjensku aktivnost. Također, vodite brigu o svojim noktima i pružajte im pojačanu njegu ili posjetite pedikera. Lijepe i njegovane nokte nećete tako lako poželjeti uništiti.

Sklonost sudaru

Ne vozite pod stresom! Stres dokazano smanjuje sposobnost upravljanja vozilom. Koncentracija i fokus se bitno smanjuju, a povećava rizik od sudara. Studije su pokazale da je nakon rušenja WTC-a 11. rujna, u New Yorku zabilježen velik broj fatalnih automobilskih nesreća.

Najbolje ćete se zaštititi ako platite taxi, vožnju tramvajom ili prošećete do mjesta na koje želite stići. Ako ste prisiljeni voziti pod stresom, vozite najpažljivije moguće. Za početak, nekoliko puta duboko udahnite čim sjednete u auto. Također, podsjetite se koliko je važno da se fokusirate na cestu i vožnju. U vožnji, poštujte prometne znakove, nikako ne konzumirajte alkohol i zaboravite mobitel. Ništa nije toliko hitno ili važno da biste platili svojim životom. Tko vas treba, nazvati će kasnije!

23.09.2009. 09:00