Spriječite preuranjeno starenje kože
Sačuvajte ljepotu i mladost kožeU današnje vrijeme koža je izložena mnogim štetnim utjecajima, pa joj je stoga potrebno posvećivati i više pažnje. Brže živimo i radimo nego što su to činili naši preci, a koža nam je izložena većem zagađenju, klima uređajima koji je isušuju, pojačanim sunčevim ultraljubičastim zrakama uslijed oštećenja ozonskog omotača, alkoholu i cigaretama koji isušuju cijelo tijelo...
Znakovi koji odaju da je koža izložena stresovima su nedostatak sjaja, vitalnosti i elastičnosti, zatim linije oko očiju, usta i na čelu, tamni kolutovi oko očiju, suha, ljuskasta koža i bezbojna put.
Stres - preuranjeno starenje kože
Stres je jedan od glavnih uzroka preuranjenog starenja kože. On utječe na složene procese u tijelu pomoću kojih se hranjivi sastojci pretvaraju u tkivo, uključujući i kožu. Stoga, sve što učinite kako bi smanjili stres ne samo da će vam uzvratiti ljepotom, već i boljim zdravljem i sveukupnim stanjem organizma.
Mnoge promjene na koži često uzimamo zdravo za gotovo kao normalnim dijelom procesa starenja, poput bora, tamnih mrlja, podočnjaka... Ipak, sve su to faktori uzrokovani okolnim izvorima stresa te ih je stoga lako i spriječiti. Zagađenje, sunčevo zračenje, alkohol, dim cigareta, kao i mnoge kemikalije u hrani i drugim proizvodima kojima smo svakodnevno izloženi utječu na ljepotu kože.
Kada je tijelo pod stresom, ono otpušta razne hormone, koji služe kao odgovor i obrana od kratkoročne stresne situacije, ali koji su štetni na duže staze.
Hormonalne promjene mogu uzrokovati niz specifičnih problema kao što su gubitak kose, akne, stanjivanje kože, pretjerano znojenje, preuranjene bore ili kožne bolesti poput psorijaze, osip, crvenilo...
Naša koža i imunološki sustav točno znaju što mislimo i osjećamo u svakom trenutku te to izražavaju kroz svoje funkcije. Učestali stres rezultirat će brojnim dugoročnim promjenama na koži, ali i kosi. Tijelo će u takvim situacijama preusmjeriti hranjive tvari iz kože u vitalne organe – srce, mozak, pluća, a taj proces će nakon nekog vremena oduzeti koži svu potrebnu hranu.
Ne zaboravite na slobodne radikale
Produženi periodi stresa također utječu i na metaboličke funkcije, usporavaju obnavljanje stanica u koži, što pak dovodi do toga da koža izgleda sivo i umorno. Usto, stres dovodi tjelesne tekućine u neravnotežu, tako da koža postaje suha i dehidrirana.
Stres povećava i oslobađanje slobodnih radikala sa čim je povezano trajno oštećenje staničnih struktura i funkcija kože. Povećanje slobodnih radikala u tijelu ne samo da oštećuju kožu, već mogu dovesti i do propadanja tjelesnih struktura i funkcija, što je uzrok razvijanja mnogih kroničnih bolesti – od srčanih oboljenja do raka i imunoloških poremećaja i artritisa.
Kako si pomoći?
Jedno od važnijih stvari koje možete napraviti za sebe je redovita tjelovježba i izvođenje neke od opuštajućih tehnika, poput joge i meditacije, koje potiču duboku relaksaciju, pomažući u održavanju normalne tjelesne težine i oslobađanju od napetosti. Duboko disanje normalizira krvni tlak i uklanja posljedice napetosti – glavobolju, bolove u leđima, nesanicu i probavne smetnje.
Meditacija opušta i uravnotežuje živce koji su uključeni u cirkulaciju, a na vama je da odaberete onaj tip relaksacije koji vam najbolje odgovara.Naravno, vrlo je bitno održavati i redovitu higijenu kože lica. Svakodnevna njega ne zahtjeva više od desetak minuta ujutro i navečer, a uključuje tri bitna koraka esencijalnih za lijep i zdrav izgled: čišćenje, toniziranje i hidratacija lica.
Dnevna njega - ujutro se dobro umijte, a zatim nanesite tonik. Dobro navlažite područje oko očiju. Nakon roga, upotrijebite hidratatnu kremu za cijelo lice, a koja odgovara vašem stanju kože. Barem jednom tjedno svom licu priuštite parnu kupku od kamilice, kadulje ili drugog ljekovitog bilja te nanesite hranjivu masku.
Noćna njega- uklonite svu šminku s neutralnim i blagim odstranjivačem te se umijte u mlakoj vodi. Nanesite tonik kojim ćete koži vratiti pH ravnotežu – za suhu kožu upotrebljavajte blagi tonika, a za masnu kožu tonik koji ne sadrži alkohol. Lice poprskajte mineralnom vodom iz bočice ili nanesite noćnu hidratantnu kremu
Sheportal.net
15.02.2012. 10:01
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Kontrolirajte starenje s novom knjigom VBZ-a VI-Zauvijek mladi
- Tri neprijatelja kože
- Koji je vaš tip kože?
- Koji je vaš tip kože?
- Njega masne kože
