Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Silva metodom oslobodite stres.

Silva Metoda, vodeći svjetski znanstveno utemeljen obrazovni sistem osobnog razvoja specijaliziran za kontrolu stresa i veće korištenje uma, već 42 godine uspiješno pomaže u otklanjanju stresa i stvaranju otpornosti na buduće stresne situacije u 111 zemalja svijeta

Teško se koncentrirate? Često imate glavobolje? Zaboravljate sitnice? Pretjerujete u jelu, piću, cigaretama? Osjećate li se često umorni i bezvoljni? Teško zaspite? Budite se umorni? Potrebna vam je časica da se opustite? Uzrujate li se lako i to vas dugo drži? Ukoliko ste pozitivno odgovorili na bilo koje od ovih pitanja to je siguran znak da ste pod stresom.

Stres je prirodna obrambena reakcija našeg organizma na promjenu. Stres izazivaju situacije u kojima se osjećamo ugroženima, te nas određene fiziološke reakcije našeg tijela pripremaju za "borbu ili bijeg".

Takav stres omogućava nam da se zaštitimo u opasnim situacijama. Nastale fiziološke promjene oslobađaju se fizičkom reakcijom tijela. Naše misli također mogu izazvati jednaku fiziološku reakciju, ali takav se stres ne oslobađa na prirodan način, već se taloži u organizmu.

Posljedice dugotrajnog bivanja pod stresom su iscrpljenost i opadanje ukupne funkcionalnosti organizma, što rezultira smanjenom efikasnošću. Smanjena pak efikasnost znači smanjenu uspješnost u rješavanju problema, što ponovo stvara stres. Takav ciklus dugoročno slabi imunološki sustav organizma i vodi bolesti. Najveći uzročnici stresa, a time i psihosomatskih bolesti, su strah, briga i osjećaj krivnje. Silva Metoda�, vodeći svjetski znanstveno utemeljen obrazovni sistem osobnog razvoja specijaliziran za kontrolu stresa i veće korištenje uma, već 42 godine uspiješno pomaže u otklanjanju stresa i stvaranju otpornosti na buduće stresne situacije u 111 zemalja svijeta.

Silva metodu osnovao je 1966. Jos Silva, jedan od pionira osobnog razvoja, nakon 22 godine istraživanja.

Zašto je potrebno naučiti opuštati se i tako ukloniti stres?

Mnogi se ljudi oslobađaju stresa "potroši i baci" metodom, što znači da koriste fizičke aktivnosti da bi se oslobodili energije akumulirane u organizmu koja je nastala kao rezultat stresa. Tako se tijelo istovremeno oslobađa stresom nakupljene energije i održava u dobroj fizičkoj formi. To je potrebno raditi nakon svake izloženosti stresu, svaki put iznova.

Mnogo je bolje naučiti svoje tijelo kako da samo stvori otpornost na buduće stresne situacije, pojača rad imunološkog sustava i oslobodi se nagomilanog stresa, te poboljša svoje fizičke sposobnosti - i to sve odjednom.

Kontrola stresa, tj, kontrola naših misli i reakcija na pojedine situacije jedan je od najvažnijih preduvjeta za održavanje zdravog i uspješnog života,a upravo zahvaljujući Silva metodi tj.boravkom na alfa frekvencijama rada mozga se omogućava neutraliziranje svakodnevnog stresa.Osim uklanjanja stresa Silva metodom se svakodnevno energiziramo, jačamo rad imunološkog sustava i samim tim stvaramo otpornost na buduće stresne situacije.

Već samo 15 minuta dnevno na alfa frekvencijama je dovoljno da bi živjeli zdravije.

Osnovni seminari Silva metode sastoje se iz četiri cijeline: kontrolirana relaksacija, opće samopoboljšanje, razvoj intuicije i primjena intuicije.

Osnovni seminar se održava svaki mjesec prema unaprijed dogovorenim.

Više o terminima seminara pogledajte na našoj web stranici.

Silva metoda je rezultat niza specijalnih tehnika koje vam omogućavaju:

• Opustiti se fizički i mentalno i osloboditi se akumuliranog stresa
• Stvoriti otpornost na buduće stresne situacije
• Osloboditi se glavobolja uzrokovanih napetošću, migrena i ostalih bolova
• Probuditi se odmorni u svako doba i aktivirati zalihe energije po volji
• Pojačati rad imunološkog sustava i poboljšati zdravlje
• Osloboditi se strahova i treme
• Prevladati osjećaj besmisla, neuspjeha i krivnje i izgraditi samopouzdanje
• Poboljšati komunikaciju kako u privatnom tako i u poslovnom životu
• Poboljšati koncentraciju i pamćenje te ubrzati proces učenja
• Osloboditi se navika koje vas ograničavaju (kontrola tjelesne težine, odvikavanje od pušenja, alkohola, droge...)
• Postizati bolje rezultate u fizičkim vježbama i sportu
• Razviti i koristiti intuiciju za rješavanje problema i ostvarivanje ciljeva

Metoda ne zahtijeva nikakve specijalne sposobnosti ni predznanja, ne zahtijeva napor ni duge godine obuke. Dostupna je svima bez obzira na godine i obrazovanje.

Više informacija pogledajte na www.silva-metoda.com

Nikoleta Vujović, psihoorijentolog 

29.10.2008. 22:29