Seksi noge za dugo toplo ljeto
Proljeće je već tu, ljeto se bliži a to znači da napokon možemo izuti zatvorene cipele i uskočiti u sandale. No, prije nego obujete nove sandale i svima pokažete svoja stopala i razgolićene noge, potrebno je posvetiti se njihovom izgledu. Kao uvijek nakon duge zime, debelih čarapa i čizmi, predstoji nam puno posla prilikom dotjerivanja stopala i nogu.
Dotjerajte stopala i noge
Kako biste koži stopala vratili elastičnost i održali je suhom potrebna je posebna njega. Kao prvo, potrebno je ukloniti sva kožna zadebljanja i mrtve stanice – stopala namačite nekoliko minuta u toploj vodi te plovučcem dobro istrljajte pete i rubove stopala. Kožu stopala također možete omekšati i mješavinom od soka limuna ili naranče i biljnog ulja (u omjeru 50:50).
Nakon toga, izmasirajte i cijele noge pomoću četke od prirodnih vlakana – kružnim pokretima od stopala prema bokovima. Za masažu stopala upotrijebite čvršće i jače pokrete, a kako idete prema gore pokreti neka vam postaju slabiji i nježniji. Svakodnevno masirajte noge dok vam koža ne postane crvena. Na ovaj jednostavna način riješit ćete se nakupljenih toksina u organizmu i smanjiti vidljivost celulita. Nakon masaže noge namažite losionom.
Morska sol i med protiv mrskog celulita
Noge umjesto četkom možete izmasirati i tako da na njih nanesete krupnu morsku sol i med te masirate kružnim pokretima, obraćajući posebnu pažnju na problematične dijelove – stražnjicu i bokove. Imate li dosta celulita, masirajte ova područja sa zrncima kave, a nakon toga isperite kožu toplom vodom, a završite s hladnom. Na taj način poboljšat ćete cirkulaciju.
Želite li ukloniti suvišne dlačice s nogu, prije depilacije, bilo da se radi o depilaciji voskom ili električnim aparatićem, lezite u kadu napunjenu toplom vodom. Topla voda i para otvorite će vam pore pa će depilacija biti manje bolna, učinkovitija, a noge glađe. Nakon depilacije još vlažnu kožu namažite hidratatnom kremom – najbolje aloe vera gelom kako bi se smanjila iritacija i crvenilo.
Ne zaboravite na osnovno
Da biste očuvali ljepotu svojih nogu i stopala uz pravilnu i redovitu njegu, bitnu ulogu igra i prehrana. Kako biste poboljšali cirkulaciju, spriječili trombozu te doprinjeli razvoju mišićne mase potrebno je konzumirati dovoljno vitamina A, C i D, kalija, bjelančevina koje ćete pronaći u mrkvi, mladom luku, kupusu, limunu, celeru, krumpiru, češnjaku, narančama, jagodama, ribi, soji, jogurtu... Također je potrebno smanjiti i konzumaciju namirnica životinjskog porijekla, posebno masnoća, pržene hrane i suhomesnatih proizvoda.
I na kraju, pijte dovoljno vode (do 2 litre na dan) – ovo će vam pomoći da održite dobar tonus mišića te elasticitet i tonus kože. A za sprječavanje znojenja stopala kojeg rijetko tko može izbjeći tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci, masirajte ih cedrovim ili narančinim eteričnim uljem koje će spriječiti ili barem smanjiti ovu neugodnu pojavu.
Sheportal
30.03.2011. 09:28
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Seksi noge i čvrsta guza
- Noge koje mame uzdahe
- Noge smrdljivice
- Spas za umorne noge
- Savjeti za zdrave i lijepe noge
