Savjet dana

Toliko smo navikli na buku i šumove danju i noću, da više nismo naviknuti na tišinu. Ništa ne raditi u tišini najčešće se označava kao lijenost, no takvi trenuci mira postali su nužnost za očuvanje ravnoteže i stabilnosti složenog "stroja" zvanog čovjek. 

Ne možete li postići tišinu, buku i ružne šumove koji dolaze izvana ili iz susjednih prostorija pokušajte svesti na minimum: navucite zastore i spustite rolete, zatvorite vrata i prozore (prethodno dobro prozračite prostoriju). 

Ako vas buka i dalje ometa, svakako je bolje uključiti umirujuću glazbu koja će maskirati buku, iako bi najbolje bilo isključiti se od vanjskog svijeta potpunom tišinom. 

Cilj provođenja određenog vremena u samoći i tišini je postizanje mira, opuštenosti, ali i zbližavanje s onim što je u nama. 

Mnogi zaziru od new age-a, jer u tom području stvarno ima puno magle i trgovaca maglom. Iako neki savjeti mogu zvučati poput poruke iz kineskog kolačića, riječ je o nečemu što su prihvatili i zapadnjački psiholozi, psihijatri i liječnici. 

Živimo toliko ubrzano, pod stresom, obasuti silnim informacijama, sve brže mislimo, zaključujemo i procesuiramo informacije. Naravno, sve to uopće ne mora biti loše, no takve aktivnosti ne bi smjele trajati 17 ili 18 sati dnevno. Osim u snu, mozgu, ali i čitavom tijelu, potreban je povremeni odmor. Mozak uvijek radi, dakle nikad se ne isključuje, pa su mu baš zato potrebna razdoblja kad su aktivna uglavnom ona područja koja se brinu za održavanje života i normalnog funkcioniranja organizma. 

Naučite cijeniti trenutke kad ste sami sa sobom u tišini. Pustite misli neka slobodno lutaju ili ispraznite glavu kao kod meditacije. Činite što god vam je volja, ali budite sami sa sobom, trudeći se da što manje razmišljate o onome što dolazi izvana. Dakle, poanta je vanjske podražaje smanjiti do najveće moguće mjere. 

Nije potrebno poznavati vještine meditacije ili new age tehnike da biste iskusili ovakav regenerirajući mir. 

Pitajte ribiče što najviše cijene u svom hobiju – mnogi će vam reći da uloviti ribu nije primari cilj. Divota ribarenja leži u mirnoći, u opuštenosti i predanosti samome sebi. 

Dok peca, ribič se izgubi unutar sebe i za njega ne postoji vanjski svijet. Slično će vam reći i umjetnici, koji se izgube u stvaranju svoga djela. 

Pronađite stoga ono u čemu ćete se vi najlakše "izgubiti" i obnovite tijelo i um. Ljudi koji redovito odvajaju vrijeme za mir u prosjeku su zdraviji, sretniji, koncentriraniji i organiziraniji nego oni koji panično trče iz jedne aktivnosti u drugu.