Pet tajnih razloga zašto skupljate kilograme

Ponekad ljudi imaju problema sa prekomjernom težinom bez obzira što ne jedu puno i kreću se. Prema izjavama medicinskih stručnjaka drugi razlozi tome mogu biti:

Poremećaj sna može poremetiti hormone te uzrokovati debljanje. Nedostatak sna uzrokuje inzulinsku rezistenciju koja vodi velikoj žudnji za šećerom. Ponekad jedna neprospavana noć može poremetiti hormonsku ravnotežu hormona kontrole apetita – grelina i leptina  koja vodi debljanju. Ostali simptomi nedostatka sna su cjelonoćno prevrtanje po krevetu, nemogućnost fokusiranja tijekom dana.

                         

Ona vodi debljanju zbog manjka hormona dobrog raspoloženja serotonina. Poremećaji hormona utječu na apetit. Može uzrokovati manjak motiva za vježbanjem što može produljiti i pogoršati depresiju što uzrokuje još veći manjak motivacije, i tako nastaje začarani krug. Ostali simptomi depresije su osjećaj bespomoći, gubitak interesa i aktivnosti, nemir, neobjašnjive tegobe i boli.

Najčešći uzrok je smanjeni rad štitnjače – hipotireoza, zbog čega nastaju problemi sa težinom. To se može otkriti jednostavnim krvnim testom i kontrolirati tabletama. PCOS – sindrom policističnih jajnika također može biti uzrok debljini zbog povišene glukoze. Ostali simptomi hipotireoze su pretilost, slabost, suha koža, zimogroznost, depresija i smanjeni libido. Simptomi PCOS-a su neredovite menstruacije, inzulinska rezistencija,  masna koža, perutavost, neplodnost i visoki kolesterol.

                               

Najveći krivci za to mogu biti lijekovi za dijabetes, kontracepcijske pilule, antidepresivi… Ostali simptomi mogu ovisiti o lijeku. Potrebno je razgovarati sa liječnikom o mogućim posljedicama.

Studije su utvrdile da visoka razina kortizona, hormona stresa, pospješuje rast trbušnih naslaga kod žena. Lijek tome je promjena ponašanja i rješavanje stresa. Kod stresnih situacija potrebno se upitati ”Da li sam u neposrednoj opasnosti?” i ”Da li je ovo vrijedno živciranja”. Ostali simptomi stresa su bijes, agresija, depresija,emotivna  hladnoća i pritisak.

Izvor: zdravlje-prehrana.com