Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Otplešite do ekstaze

U Zagrebu se 6. lipnja održava zanimljiva radionica pod nazivom 'Pokret kao lijek' koju će voditi prva hrvatska učiteljica prakse 5 ritmova Silvija Tomčik Kelly. Riječ je o jednostavnoj i moćnoj meditaciji u pokretu koju je osmislila i razvila Gabrielle Roth, a koju može prakticirati baš svatko.

To je ples bez dogovorenih, isplaniranih plesnih koraka koji vas, ukoliko se prepustite, može dovesti do ekstatičnih stanja. Sve što trebate je sloboditi svoj prirodan pokret, pokrenuti tijelo kako bi smirili um, i prepustiti se valu. "Val 5 ritmova je praksa koja nije za svakoga, no svatko ju može isprobati", rekla je Silvija Tomčik Kelly.

Tijekom radionice pronalazite svoj vlastiti način izražavanja emocija, bez pitanja zašto se tako krećete ili zašto se osjećate tako kako se u tom trenutku osjećate. "Kada tijelu damo fizičku slobodu, kad oslobodimo pokret koji spontano navire i prepustimo mu se može doći do emotivnog oslobođenja", smatra učiteljica 5 ritmova.

Ukoliko osoba u životu proživljava emotivnu blokadu, smatra ona, na ovaj način može osloboditi emociju iako se ne radi o terapiji. "Plesanjem zadovoljavamo suštinsku čovjekovu potrebu da se kreće i da bude pokrenut, te da se skladno i intimno poveže s drugim ljudima. Koncentriramo se na dah i umirujemo misli, objašnjava, te se stvara jedan siguran prostor u kojemu možemo kroz ples proživjeti to što nas muči. Kroz ovu praksu, polaznici mogu osvijestiti svoju prisutnost, osjetiti se vibrantno živim i krenuti u nepredvidljivo i uzbudljivo carstvo slobode.

Val 5 ritmova

Val kroz koji grupa polaznika radionice prođe sastoji se od 5 ritmova, a učitelj vodi grupu kroz mapu vala. Grupa zajednički vibrira, no svaki polaznik kroz proces biva to što jest. Emocija je energija u pokretu, a kroz 5 ritmova vala oslobađate pet osnovnih emocija koje su strah, ljutnja, tuga, radost i suosjećanje. Nošena istim valom, grupa prolazi kroz ritmove tečni, stakato, kaos, lirski i duboka tišina.

Tečni nas uči o našim početcima i povezuje nas sa fizičkim tijelom. Vraća nas bazičnim potrebama i jednostavnosti života. Dopuštamo si da jednostavno budemo to što jesmo. Slijedi stakato kroz koji povezujemo dijelove tijela i osvještavamo svoje granice. Pomaže nam da se fokusiramo i dostignemo jasnoću i preciznost. Ovaj nas strastveni ritam uči kako iznijeti emocije i djelovati prema van.

Kaos se nalazi u sredini vala, te u sebi sadrži prva dva ritma. Ritmovi se međusobno nadograđuju i povezani su u cjelinu. Kaos predstavlja otpuštanje svih naučenih obrazaca ponašanja, mišljenja, osijećanja. Spaja stopala, prsa i glavu, odnosno um, dušu i tijelo. Konfuzno plešući intuitivno pronalazimo harmoniju kaosa. Lirski ritam se izdiže iz kaosa u kojem smo otpustili stare obrasce kretanja, djelovanja. S lakoćom naviru novi iznenađujući uzorci koji nas mogu ispuniti radošću i veseljem. U lirskom pronalazimo jednostavnu dobrotu u malim stvarima. Duboka tišina zaokružuje i kompletira val. Prestajemo plesati i prepuštamo se dahu koji postaje sve dublji, a mi sve opušteniji.

Na radionicu 'Pokret kao lijek' su pozvani stari, mladi, oni bez sluha, oni željni plesa i zabave, debeli i mršavi, a jedini uvjet je da imate tijelo koje diše.

Kao poseban dar čitateljicama Sheportala, Silvija Tomčik Kelly poklanja jednu kartu za radionicu 'Pokret kao lijek'. Sve što trebate učiniti jest poslati mail na adresu: admin@plesritmova.net, a sretna čitateljica će biti obaviještena.

Radionica 'Pokret kao lijek' će se održati 6. lipnja u Waldorvskoj školi, Dvorana Iona, na adresi Jakuševačka 6 u Zagrebu. Radionica će trajati od 12 do 19h, sa jednostanom pauzom za ručak. Prijaviti se možete putem mail adrese: admin@plesritmova.net

Više informacija potražite na stranici www.plesritmova.net

Petra Fabro ; Foto: 5 ritmova

05.06.2009. 10:30