Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Otklanjanje stresa na Alfa frekvencijama

Psihoorijentolog Nikoleta Vujović okriva na koji način funkcionira naš mozak te kako Alfa frekvencijama možemo pobjediti stres te se opustiti fizički i mentalno

Ako ste imali izuzetno stresno razdoblje na poslu ili u privatnom životu bit će vam potrebno neko vrijeme da se opustite.

Ne očekujte da čim dođete na mjesto koje ste izabrali za odmor da je i vaš um na odmoru.

Um predstavlja vaše misli, vaše osjećaje, vaš subjektivni svijet. Stres je subjektivan, u vama. Stoga će biti potrebno neko vrijeme da se opustite fizički i mentalno. Opuštanje se vježba.

O čemu zapravo govorimo? Evo malog osvrta o tome na koji način funkcionira mozak. Mozak tijekom dana i noći pulsira na različitim frekvencijama. Osnovne frekvencije su Beta, Alfa, Theta i Delta. U nastavku će biti više riječi o Beta i Alfa frekvencijama. Beta frekvencije od 14 do 21 Hertza dominantno su prisutne tijekom dana, kad smo budni i obavljamo svoje normalne svakodnevne aktivnosti. Međutim, kad nas netko prepadne, kad smo uzbuđeni, kad smo pod stresom ili šokom, mozak može raditi i na višim frekvencijama od 21 Hertza, na 30 Hertza pa do čak 60 Hertza.

Od vremena provedenog spavajući, jednu trećinu vremena nalazimo se na Alfa frekvencijama od 7 do 14 Hertza. Alfa frekvencije su prisutne i tijekom dana (npr. kad se zagledamo u daljinu). Izmjereno je da svatko od nas u budnom stanju u jednoj minuti ima tridesetak jako kratkih ulazaka u Alfa stanje.

Neke od blagodati boravka u Alfa stanju su opuštenost, pojačani rad imunološkog sustava, rješavanje nakupljenog stresa i stvaranje otpornosti na buduće stresne situacije, ili općenito, mentalna i fizička regeneracija.

Dakle, stres je prisutan samo na Beta frekvencijama, dok se na Alfa frekvencijama otklanja stres i stvara otpornost na buduće stresne situacije.

Preduvjet za ulazak u Alfa stanje je opuštenost. Vježbe kojima se dolazi u stanje opuštenosti predstavljaju prvi korak u sklopu osnovnog seminara Silva metode. Silva metoda jedinstvena je po tome što osigurava brz i efikasan ulazak u Alfa stanje, te svjestan boravak u takvom stanju. Posjetite nas na našim seminarim te se uvjerite u učinkovitost Silva metode i Alfa frekvencija.

Nikoleta Vujović, phisoorijentolog


srijeda, 27.08.2008. 

29.10.2008. 23:38