Oni dani u mjesecu...
Dismenoreja označava bolne menstruacije, najčešće uobičajena trajanja. To je problem koji pogađa većinu žena, bilo kad u reproduktivnom razdoblju, te se smatra da ih 50 do 90 posto u jednom razdoblju menstrualne aktivnosti ima dismenoreju. Tegobe su najčešće u ranoj mladosti, a poslije se, osobito nakon porođaja, polako smanjuju.
Primarna dismenoreja
U najvećem broju slučajeva pregledom i dodatnim ispitivanjima nalazi se organski uzrok bolnih menstruacija, pa tada govorimo o primarnoj dismenoreji. S obzirom na nedostatak organskog uzroka, objašnjava se funkcionalnim, odnosno prirodnim procesima koji se odigravaju na kraju menstruacijskog ciklusa u maternici, a čiji intenzitet premašuje uobičajeni.
Naime, zbog pada razine hormona na kraju ciklusa stežu se krvne žile i nedovoljna je prehrana endometrija (sluznice maternice), što je praćeno oslobađanjem prekomjerne količine kemijskog medijatora koji izaziva snažne kontrakcije (grčeve) maternice. Primarna dismenoreja obično se javlja u kasnom adolescentnom razdoblju, dvije do tri godine poslije prve menstruacije, obično oko dvadesete godine života.
Sekundarna dismenoreja
Pod pojmom sekundarna dismenoreja podrazumijeva se postojanje organske bolesti kao razloga bolnih menstruacija. Najčešći organski razlozi su endometrioza, polip materice, miom maternice, suženje vrata maternice i njegove malformacije, priraslice u maloj zdjelici (npr. nastale kao posljedica prethodno preboljelih upalnih stanja u tom području ili eventualno operativnih zahvata), strana tijela maternice i slično.
Grčevite boli
Najčešće nekoliko dana uoči menstruacije ili na samom početku mogu se javiti grčeviti bolovi u donjem dijelu trbuha, slični kolikama. Katkad su povezani i s mučninom, migrenom ili nesvjesticom. Kod nekih žena su toliko jaki da ih potpuno onesposobe u svakodnevnom funkcioniranju, ili čak vežu za krevet. Osim dobro uzete anamneze, kliničke slike i ginekološkog pregleda, u dijagnostici dismenoreje koriste i neke pretrage, kao što su laboratorijske analize, ultrazvuk i laparoskopija.
Terapijski pristup
Osim različitih lijekova, za ublažavanje dismenoreje mogu se koristiti i nefarmakološki postupci, poput blage masaže trbuha i topline. Za trajanja bolova više godi mirovanje, ali ne treba smetnuti da je redovita fizička aktivnost između ciklusa korisna jer daje osjećaj sigurnosti i oslobađa endorfin, unutarnji analgetik tijela.
Postoji još nešto o čemu možda ne razmišljate, a može polučiti izvanredne rezultate u liječenju bolnih mjesečnica, a to je promjena načina prehrane. Savjetuje se prehrana koja uravnotežuje metabolizam eikosanoida, kombinirana s unosom odgovarajućih količina vitamina B6 , magnezija i vitamina E.
Hrana ipak liječi
Eikosanoidi su tvari čija je ravnoteža odgovorna za kontrakciju i relaksaciju glatke muskulature i osobito protok krvi. Prehrana koja uravnotežuje metabolizam eikosanoida podrazumijeva:
- smanjenje unosa rafiniranih ugljikohidrata (keksi, kolači i drugi slatkiši, bijeli šećer, kruh i peciva od bijelog brašna),
- ograničenje ili potpun prestanak potrošnje mesa i jaja
- izbjegavanje izvora transmasnih kiselina, hidrogeniziranoga biljnog ulja, kao što su margarin i biljna mast
- dopuna prehrane esencijalnim masnim kiselinama (omega 3 masne kiseline).
Dobro je jesti žitarice, mahunarke, zobeno brašno i zeleno povrće kuhano na pari, jer zelene namirnice umanjuju probadajuće bolove i upalu. Od velike koristi može biti i prestanak trošenja mliječnih proizvoda, posebice sladoleda, svježeg sira i jogurta.
Smanjite mliječne proizvode
Točan razlog njihova štetnog djelovanja nije poznat, no pretpostavlja se kako uporaba hormona rasta za goveda i antibiotika ili pesticida u prehrani krava može utjecati na metabolizam ženskih spolnih hormona. U prilog toj pretpostavci idu i zapažanja kako organski proizvedeno mlijeko ne djeluje štetno na tkivo.
Nekim ženama pomažu akupunktura i fizikalni tretmani (npr. TENS, to jest transkutana električna stimulacija). Kirurško liječenje, koje se sastoji u presijecanju živaca maternice i/ili male zdjelice, primjenjuje se iznimno rijetko.
Izvor: vasezdravlje.com
Sheportal.net
18.04.2011. 11:20
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Bolne menstruacije
- Plodni i neplodni dani
- U mjesecu ljubavi, vježbajte skupa
- Dani hrvatskog filma
- Dani BiH filma u Zagrebu
