'Naš unutarnji svijet nas čini sretnima'
U susret seminaru Obnavljanje – cjelovit pristup zdravlju žene (Hvar, 11. – 18.10.), nastavljamo se družiti s voditeljicama ovog Makronovinog seminara. Ovaj tjedan svoje iskustvo obnavljanja s čitateljicama Sheportala dijeli psihologinja Tamara Dabić, ravnateljica Makronove, te voditeljica radionica komunikacije i kreativnosti na seminaru.
Obnavljanju se moramo učiti
I sami se znamo iznenaditi sposobnošću našeg vlastitog organizma da se obnovi. Još dok bi kao djeca u igri pali i razderali koljena, naprosto je zadivljujuće kako bi se naše tkivo brzo obnovilo kao da ništa nije bilo. Kasnije smo naučili da se naša krv dijelom obnavlja svaka 24 sata. Naša jetra će se uz zdrav način življenja u potpunosti obnoviti za 6 tjedana. Primjera je mnogo. I sve se odvija više ili manje zamjetno.
No, znamo li koliko vremena je potrebno da se obnovi naša nutrina? Naš unutarnji svijet, naša stabilnost, ravnoteža, odlučnost, kreativnost, vitalnost, vrlina, sve ono što nas čini upravo onakvima da možemo reći da smo zadovoljne, sretne i da se osjećamo dobro.
Recept za obnavljanje
Lako je naslutiti da je odgovor na to pitanje vrlo individualan. Ono što i koliko je meni potrebno da se obnovim vjerojatno se razlikuje od onoga što je potrebno mojoj prijateljici, sestrični, kolegici… Shodno tome, mogli bismo reći da nema jedinstvenog recepta za obnavljanje, no mislim da ipak ima točaka koje su nam zasigurno zajedničke.
Kada nabrojim što je meni u većoj ili manjoj mjeri potrebno kako bih se obnovila sigurna sam da će svaka od vas barem za nekoliko stvari moći reći 'E, da, baš to!' Dakle, da bih se obnovila meni je potrebno:da se maknem od svakodnevice, a što je ta svakodnevica ispunjenija stresom i obavezama, to je moja potreba veća da budem u mirnom i ugodnom okruženju, da budem blizu mora, da osjetim miris borova, i da sunce svemu tome da još neki svoj dodatan 'štih', da se kvalitetno hranim – a mogućnost da to netko drugi učini za mene, od odabira do pripreme, uvelike će uvećati moju finalnu obnovljenost, da budem aktivna tijekom dana, birajući od dana do dana što ću činiti da nađem vremena i prostora i za kreativni izričaj –kad sam sama možda ću samo čitati, nešto napisati, napraviti si neki nakit od perlica, sašiti nešto po vlastitoj zamisli.
Povratak u svakodnevnicu
Ili svoju kreativnost usmjeriti na to da osmislim male i velike stvari kojima svoj povratak u svakodnevicu mogu učiniti tečnijim, a nju samu učiniti više održivom i obnavljajućom, manje opterećujućom i stresnommnogo smijeha, opuštenosti, radosti, dobrog raspoloženja, lijepih priča, zanimljivih i inspirativnih ljudi…Kraj koliko crtica biste stavile kvačicu?
Ovaj je seminar i nastao tako što smo se mi u Makronovi pitale – što je za nas obnavljanje? Što nama treba da bismo se obnovile? Nakon toga smo rekle 'OK! Idemo raditi seminar na kakav bismo i same rado došle!'
I, da bi samo obnavljanje imalo što dublji i trajniji učinak, osim same aktivnosti, njege i hranjivosti, kao neizostavnu komponentu uključile smo i edukaciju. Jer, koliko god mislile da se obnavljanje događa (i) spontano, obnoviti se moramo – naučiti.
A u tom procesu učenja potrebna nam je odluka, namjera, spremnost da odvojimo vrijeme za sebe, prisutnost, sudjelovanje, i rezultat je tu!
I, naposljetku, onaj kreativni dio mene ovako bi predočio obnavljanje kroz akrostih:
Optimizam
Brižnost
Nesputanost
Altruizam
Vitalnost
LJepota
Aspiracija
NJega
Entuzijazam
Više o seminaru saznajte na www.makronova.com
09.09.2009. 15:35
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- 'Naš unutarnji svijet nas čini sretnima'
- 'Shiatsu potiče snagu koju svaka žena posjeduje'
- 'Shiatsu potiče snagu žene'
- 'Svaka žena ima pravo na odmor'
- 'Svaka žena ima pravo na odmor'
