Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Najfinije delikatese za zdravlje vaše kože

Američki dermatolog Nicholas Perricone inzistira na teoriji da određene namirnice imaju moć da našu kožu učine glatkom i mekom – ali ne samo kada ih jedemo, već kada kožu njima namažemo. I eto vam odličan razlog da s više entuzijazma odlazite u supermarket. 

Ponekad je tako dosadno kupovati namirnice za natrpavanje hladnjaka, ali ako ih kupujemo za kozmetičke eksperimente – e, tada je priča sasvim drugačija!

Delicije koje donosimo na vaš stol (ups, monitor), korisne su dvostruko – i kada ih papamo i kada ih pretvorimo u domaći kozmetički proizvod. Uostalom kome već nije palo napamet da lice naprosto zabije u zdjelicu punu finih jagoda sa šlagom?!

Maska od jagoda

Jagode prati glas da imaju više vitamina C (najvažniji protiv starenja kože) od naranči ili grejpfruta. Znanstvena istraživanja koja je nedavno objavio American Journal of Clinical Nutrition, pokazuju kako osobe koje jedu dovoljnu količinu vitamina C dnevno (oko 300 mg), imaju manje bora i manje problema sa suhoćom kože u poodmaklim godinama. Vitamin C, naime, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji s vremenom oštećuju stanice i smanjuju količinu kolagena, što dovodi do svih tih tankih (i malo manje tankih) borica na našem licu.

Za glatku, zategnutu kožu, valja jedanput do dvaput tjedno na lice nanijeti masku bogatu vitaminom C, a najbolje će vam koristiti prava domaća maska od jagoda. Pripremit ćete je vrlo jednostavno: u mikser stavite šaku dobro ohlađenih i šaku na sobnoj temperaturi odstajalih jagoda (malina ili borovnica – sve su one pune C vitamina i antioksidansa). Nakon što ste ih dobro izmiksali, odajte  2 dl light jogurta (može i od vanilije), te jednu vrhom punu jušnu žlicu meda.

Jedan dio ovog finog pripravka svakako popijte (stvaaarno je prefin), a ostatak nanesite na kožu. Budite pažljivi, jer će na početku kapati, pa to svakako radite iznad umivaonika. Nakon par sekundi, maska od jagoda stvrdnut će se na licu i duboko nahraniti kožu. Ostavite je da djeluje oko 8 minuta, a zatim isperite.

Blagotvorna kura maslinovim uljem

Maslinovo je ulje vrlo jak antioksidans i djeluje protuupalno. Njegove višestruke blagodati za naš organizam već su odavno poznate, ali Perricone tvrdi kako se ne smije zaboraviti njegov učinak na kožu – izvana. „Već su i Stari Rimljani masirali kožu maslinovim uljem, kako bi je učinili glatkom i sjajnom.“, podsjeća Perricone. Maslinovo ulje koje jedemo, pomaže našem organizmu da se bori protiv slobodnih radikala i upalnih procesa.

Perricone objašnjava kako upale nisu vezane samo za bolesti, već kako uvelike pridonose boranju i „gužvanju“ kože. Upravo zbog toga ističe kako je maslinovo ulje važno jesti, ali isto tako, koristiti ga kao sjajilo za usnice i ulje za svaki onaj dio tijela koji pokazuje znakove sušenja. Suha koža je posebno gladna maslinova ulja.

Za večeru ulijte nekoliko kapi maslinova ulja u zdjelicu i namočite unutra kruh – pojedite kako biste čuvali svoje tijelo iznutra. Koristite kapi maslinova ulja kao lip gloss, te njime tretirajte suhu kožu ruku, laktova i peta.

Oblozi od zelenog čaja

Jedna šalica zelenog čaja učinit će za vaš organizma mnogo više od relaksacije. Perrcione ističe kako je zeleni čaj pun antioksidansa koji djeluju protuupalno. Američki znanstvenici (na temelju istraživanja Sveučilišta Case Western Reserve i Sveučilišta u Alabami), tvrde da zeleni čaj smanjuje rizik od raka kože.

Također, ističu kako nekoliko kapi limuna, limete, naranče i mandarine (ili bilo kojeg drugog citrusa) pojačava antioksidanse u zelenom čaju i omogućava da što dulje ostaju u organizmu i obavljaju svoje blagotvorne funkcije.

Svaki dan pijte do tri šalice zelenog čaja kao antioksidans za organizam, a ohlađene vrećice čaja koristite kao obloge za oči. Držite ih na očima 10 – 15 minuta – zeleni čaj sadrži tanin, koji ima anstringentno djelovanje, smanjuje natečenost i podbuhlost.

Bundevin puding za lice

Bundeva je prepuna karotenoida, biljnog pigmenta koji je vrlo vrijedan borac u borbi protiv bora – neutralizira slobodne radikale u koži i na taj način sprečava njena oštećenja uzrokovana starenjem. Poznati američki dermatolog Kenneth Beer naglašava kako je bundeva bogata vitaminima C, E i A, te enzimima koji čiste kožu, a ima i vrlo snažan hidratacijski učinak.

Bundevine koštice su odličan međuobrok, koji nas opskrbljuje vlaknima za zdravu probavu, a bundevino meso antioksidansima. Svakako uživajte u bundevi barem jednom tjedno – kao obroku i kao kozmetičkom preparatu.

Bundevin puding za lice napravit ćete vrlo jednostavno – u mikser ubacite 2 šalice kockica bundeve, 4 jušne žlice jogurta od vanilije, 4 jušne žlice meda i 1 čajnu žličicu cimeta. Nanesite na kožu, ostavite djelovati 10-ak minuta i isperite. Koža će ostati glatka i nahranjena. Pripravku koji je ostao dodajte 2 jušne žlice posnog sira i pola čajne žličice vanilin šećera. Dobar tek!

Piling od nara (šipka)

Američka znanstvenica Madelyn Fernstrom, osnivačica i direktorica Centra za kontroliranje težine pri Medicinskom centru Sveučilišta Pittsburgh, ističe kako je šipak jedna od biljaka s najjačim antioksidativnim svojstvima, te dodaje kako posljednja istraživanja pokazuju da posjeduje više protuupalnih antioksidansa nego li crno vino i zeleni čaj.

Sezona šipka traje do kraja siječnja. Svakako jedite njegove male crvene sjemenke, ali ga koristite i kao moćan piling za lice koji će vašoj koži pomoći da se bori protiv starenja.
Razrežite šipak, ostavite ga 5 – 10 minuta u toploj vodi, a zatim, kad se sjemenke same počnu odvajati, izvadite ih. Stavite ih u mikser, dodajte 1 šalicu zobenih pahuljica, 2 jušne žlice meda i 2 jušne žlice vrhnja. Nanesite na lice i masirajte vrlo laganim pokretima, te isperite. Za grublju kožu (na laktovima, petama ili koljenima),  dodajte ¾ šalice smeđeg šećera.

U ostatku pripravka od šipka uživajte kao u delikatesnom desertu, a možete ga konzumirati i uz svoj omiljeni sir. Njam!

Zora Bjelousov

 

05.12.2008. 09:30