Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

'Mozak je moja inspiracija'

Dr. sc. Vida Demarin, profesorica Sveučilišta u Zagrebu i predstojnica Klinike za neurologiju Kliničke bolnice Sestre milosrdnice u Zagrebu, ujedno i autorica knjige "Mozak koji traje" za Sheportal je ispričala što ju je to privuklo istraživanju mozga i otkrila jednostavne vježbe koje nam mogu pomoći da održimo naš mozak vitalnim.

Vida Demarin je proputovala pola svijeta i prošla različite edukacije iz područja neurologije, a tajne ljudskog mozga je i dan danas nadahnjuju i inspiriraju za nova istraživanja.

Kako sama kaže mozak je vrlo tajnovit i neke njegove tajne će zauvijek ostati skrivene. Vida smatra kako mozak i ne treba istražiti do kraja. Ipak, objašnjava : 'Nikad mi neće dosaditi istraživati mozak i veseli me prenošenje vlastitog znanja mladim generacijama'.

S Vidom Demarin smo popričali o fitnessu za mozak, o razlikama između muškog i ženskog mozga i o ljudima koji nesvjesno prestanu upotrebljavati mozak.

Mozak i duša su povezani

Kada Vas je počeo zanimati mozak?

'U vrijeme kada sam ja studirala, mozak je još uvijek bio velika enigma, nisu još bila usmjerena tako snažna i intenzivna istraživanja u području mozga, područje mozga je bilo još dosta neistraženo. Shvatila sam još na studiju kako je to jedno vrlo intrigantno područje, i kako su duša i mozak zapravo vrlo povezani. Taj jedan holistički pristup organizmu, spoznaja da je mozak nadređen za sve funkcije me je jako privuklo i završila sam specijalizaciju iz neuropsihijatrije u Zagrebu. Nakon toga sam obišla pola svijeta na različitim edukacijama u Parizu, Londonu, Firenzi, Baselu... Volim otići van i upoznati kulturu, arhitekturu ljude, običaje, hranu, modu ali se uvijek rado vraćam u svoj Zagreb kojeg izuzetno volim.'

Danas o mozgu znamo puno više nego prije 20, 30 godina. Ipak, još uvijek je misterija. Hoćemo li ga ikad uspjeti istražiti do kraja?

'Desetljeće mozga koje je proglasila Svjetska federacija neurologa bilo je od 1990. do 2000. godine, i to je razdoblje u kojem se mnogo napravilo za dobivanje puno spoznaja o mozgu. Razvilo se jako puno dijagnostičkih pretraga, kompjuterskih slikanja mozga, biokemijskih istraživanja, genetskih istraživanja. Od tada puno više o njemu znamo, ali istraživanja idu dalje. Ja mislim da nećemo uspjeti istražiti mozak do kraja, najvažnije je da znamo kako pomoći ljudima koji imaju neki problem u funkcioniranju mozga. Mozak je tajnovit organ i povezan je s dušom. Mislim kako ga ni ne treba istražiti do kraja.'

Fitness za mozak

Možete li reći neke savjete za čitateljice kako jednostavno i efikasno vježbati mozak svaki dan?

'Najveći je problem kada ljudi previše uđu u rutinu. Svako jutro ideš u isto vrijeme u kupaonicu, ideš na posao istim putem, sparkiraš se na isto mjesto, putuješ istim tramvajem. Rijetki ljudi rade kreativna zanimanja gdje moraju upotrebljavati druge dijelove mozga. Ljudi na poslu rade rutinske poslove, nema potrebe da aktiviraju mozak, čak i kuhaju na isti način. Mozak obavlja aktivnosti gotovo spavajući, sve unaprijed već zna. Bit je u tome da stalno aktiviramo moždane stanice u mozgu.Kako se to može? Vrlo jednostavnim trikovima. Npr. dešnjak može početi pisati lijevom rukom, ili pokuša oprati zube lijevom rukom. Mozak će biti iznenađen. Ili krenite drugim putem na posao. Takvu neočekivanu radnju mozak će doživjeti kao izazov što dokazano potiče stvaranje novih veza između njegovih stanica i tako sprječava njihovo odumiranje. Mozak treba stalno vježbati, sjajan fitness za mozak je i rješavanje križaljki i rebusa, sudoku i sličnih japanskih mozgalica.'

Što još opterećuje naš mozak?

'Stres jako šteti našem mozgu i vrlo je važno pokušati izbjeći stres. Važno je raditi na sebi, trenirati se u odnosu s drugim ljudima i prihvatiti ljude oko sebe i nositi se s njima. Bit je u tome da se naučimo živjeti opuštenije. Zdrava prehrana je jako važna za mozak. Mediteranska prehrana s puno plave ribe, jako puno povrća jarkih boja i maslinovog ulja povoljno utječe na zdravlje cijelog organizma. Treba piti puno vode i izbjegavati gazirana pića. Orašasti plodovi jako dobro utječu na mozak. Tu su još i crna čokolada i čaša crnog vina. Redovita tjelesna aktivnost je uz fitness za mozak ( rješavanje križaljki, rebusa) vrlo važna. Važno je da osim što svakodnevno vježbate mozak, redovito radite i tjelovježbu u obliku brze šetnje ili gimnastike. Svakodnevno izdvojite pola sata i šetajte umjesto da idete tramvajem ili autom.

Muškarci nisu pametniji od žena

Ženski mozak je malo manji od muškog mozga. Koje su još razlike između muškog i ženskog mozga?

'Mozak je u suštini u proporciji s tjelesnom težinom. Žene su vitkije, pa je zato ženski mozak nešto manji. Ne postoji istraživanje koje pokazuje da su muškarci pametniji. Svi kažu kako su žene loši vozači. Ali, to je isto samo priča koju su muškarci prodali. Vjeruje se kako su žene bolje u verbalnom izražavanju, a muškarci u prostornoj inteligenciji. Ipak, to nije ništa bitno ni revolucinarno.'

Koliko se muškarci i žene razlikuju po načinu razmišljanja i intenzitetu emocija?

'Žene su nježnije i emotivnije, imaju izraženiju emocionalnu inteligenciju i intuiciju. Ipak, danas već ima puno žena prisutnih u politici i u jako izraženim društvenim ulogama. Žene moraju biti eksperti na poslu, savršene mame, savršene supruge. Danas već postoji ravnopravnost spolova, pa su teorije o razlikama između muškaraca i žena već pomalo tradicionalne. Žene su pokazale da nisu drugačije od muškaraca, pa tako mogu uspješno voditi poduzeće, a u isto vrijeme usklađivati obiteljske obaveze.'

Mislite da ćete moći istraživati mozak cijeli život i da Vam nikad neće dosaditi?

'Istraživanje mozga ne može dosaditi, to je uvijek intriga. Mladi su moja inspiracija. Volim raditi s mladim znanstvenim novacima, mladim kolegama, studentima i prenijeti im vlastita znanja o mozgu'.

Razgovarala: Martina Medverec

15.07.2009. 15:36