Mitovi o čokoladi i mršavljenju
Mit 1. Ne smijete jesti čokoladu
Istina je da smijete jesti gotovo sve i dok ste na dijeti. Ali ne smijete jesti puno. Pa tako ni čokolade. Ne možete odoljeti slasti koja se otapa u ustima? Naprijed, samo nemojte pojesti cijelu tablu dnevno.
Mit 2. Smršaviti možete ekspresno radikalnim dijetama
Nemojte upasti u zamku radikalnih dijeta. Bio bi to značajan gubitak živaca, vremena i novca. Koliko god dobro zvučala ponuda, nije istinita. Tijelo ne funkcionira tako kako vam sugeriraju tvorci brzopoteznih dijeta. Kile se polako skupljaju pa se jednako polako i tope.
Mit 3. Možete smršaviti uz pomoć napitaka za mršavljenje
Napici za mršavljenje ne dovode do mršavljenja. Oni nisu čudesna pića koja dovode do hitre razgradnje masnih naslaga. Eventualno mogu nadomjestiti druge namirnice koje sadrže više kalorija. A o kalorijama se radi: da biste smršavili, morate ih trošiti više no što ih unosite. Da bi se to dogodilo, potrebno je ili jesti manje nego dosad ili kretati se više nego dosad ili oboje. Svejedno je hoćete li unijeti 1200 kalorija kroz napitke ili kroz sireve, bitno je hoćete li dnevno sagorijevati više od toga ili ne.
Mit 4. Neke namirnice ubrzavaju ili usporavaju metabolizam
Jednostavno: nijedna namirnica ne ubrzava ili usporava metabolizam.
Mit 5. Da biste smršavili, dovoljno je ići na dijetu
Neki ljudi to mogu ostvariti, ali to nije idealan pristup. Nikakva prehrana ne oslobađa vas masnoća koje su najopasnije, a to su masnoće u našim unutrašnjim organima. Jedini način za uklanjanje tih masnoća je kroz tjelesne napore. To je, primjerice, razlog zbog kojeg i oni koji nisu pretili moraju vježbati. Moguće je imati previše masnoće u tijelu i ako vam je težina normalna.
Dakle, zaboravite na prečice: mršavljenje zahtijeva truda i vremena! Ali, isplati se!
Sheportal.net
27.10.2008. 15:26
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Razotkriveni mitovi o celulitu
- Mitovi
- Mitovi o kilogramima
- Istina o mršavljenju
- Istina o zdravom mršavljenju
