Mirisom do zdravlja
Inhalacija je izvanredna za sve infekcije dišnih putova, glavobolje, stanja povišene temperature, depresije, nesanice, nervozu, strahove i dr. Putem inhalacije ulja djeluju na dva načina – lokalno i opće.
Eterična ulja učinkovito djeluju u prevenciji kapljičnih infekcija i smanjenju tegoba kod već nastalih infekcija dišnih puteva. Važno je napomenuti kako se eterična ulja s većim postotkom fenola ne bi smjela koristiti u inhalacijama jer mogu iritirati, a također su u većim količinama neurotoksična.
To su sljedeća ulja: timijan, origano, klinčić i vrijesak. Ulja, kao što su čajevac, lavanda, limun, eukaliptus, kamfor, mirta, bor, čempres, cedar, bergamot, metvica, niauli, ravensara, tamjan, melisa, ružmarin i kadulja, slobodno se mogu koristiti.
Kako upotrijebiti ulja za inhalaciju?
Eterična ulja možemo na različite načine raspršiti u prostoru te ih duže ili kraće vrijeme udisati. Udisanje molekula eteričnih ulja jedan je od najučinkovitijih načina korištenja eteričnih ulja. Djelovanje ulja je fiziološko (dišni sustav) i psihološko (emocije).
Inhalacija je izvanredna za sve infekcije dišnih putova, glavobolje, stanja povišene temperature, depresije, nesanice, nervozu, strahove i dr. Putem inhalacije ulja djeluju na dva načina – lokalno i opće. Lokalno djelovanje odnosi se na sluznice dišnih putova (smanjuje edem sluznice, djeluje antiinfektivno, omekšava sluz, smiruje kašalj, potiče iskašljavanje) na način da olakšava tegobe i pomaže u ozdravljenju.
Kako ulja djeluju?
Opće djelovanje nastaje kada molekule eteričnih ulja preko alveolarnih kapilara uđu u krvotok i budu raznesene po cijelome tijelu. Na taj način potiču imunološki sustav i funkcije nekih organa, djeluju antiinfektivno, reguliraju rad žlijezda s unutarnjim lučenjem te također olakšavaju tegobe i pomažu u ozdravljenju.
Ukoliko se ulja upotrebljavaju u inhalatorima, tada se ne smije uzeti više od jedne do dvije kapi. Preporuča se posavjetovati se s liječnikom ili aromaterapeutom. Upotreba ulja putem svjetiljki vrlo je rasprostranjena i jednostavna. Preporuča se početi s manjim brojem kapi, npr. 2 kapi, te postupno povećavati i to maksimalno do 8 kapi. Na ovaj način možemo dezinficirati i dezodorirati zrak u prostoriji. Ovaj način je također dobar za probleme nesanice, strahova, depresije, ljutnje i dr.
Uređaji koji pomažu
Najkvalitetnija upotreba vrši se preko uređaja/aparata koji imaju isključivo vodu kao filter, pomoću kojih se zrak "pere" (iz njega se otklanja mikroprašina i mikroorganizmi) i vlaži. Pomoću takvih aparata stvaramo klimu vrlo sličnu onoj u prirodi, gdje je zrak čist i prepun mirisa eteričnih ulja.
Kvaliteta ovakve primjene je značajna zato što je iz zraka uklonjena mikroprašina koja može biti uzrokom raznih problema i poremećaja. Jedan od takvih uređaja koji posjeduje odgovarajuće testove je Hyla. U ovaj uređaj dovoljno je staviti 4–6 kapi eteričnih ulja. Ulja se u zraku zadržavaju 4-6 sati, ovisno o njihovoj hlapljivosti. Ovakvom upotrebom izvanredno dezinficiramo i dezodoriramo zrak, a vrlo je dobra za sva stanja prehlade, upale dišnih putova, astmu, glavobolje, migrene, viroze i razne alergije.
Ručni raspršivači (sprejevi) također su jedan jednostavan i učinkovit način upotrebe eteričnih ulja. U bočicu od npr. 2 dcl stavi se 1/5 alkohola u koju se ukapa 20-25 kapi eteričnih ulja, dobro se promućka te se u ostatak bočice ulije mineralna negazirana voda ili obična voda. Prije svake upotrebe bočicu je potrebno dobro promućkati.
Suha inhalacija
Suha inhalacija je način kojim možemo pomoći sebi i to vrlo brzo prilikom stresnih situacija, vrtoglavica, mučnine, iznenadnih napada glavobolje ili otežanog disanja koje je nastalo začepljenjem nosa. Na ovaj se način mogu riješiti strahovi od nastupa i ispita. Isto tako, možemo pojačati koncentraciju naših misli i ojačati radnu sposobnost. Nagle stresne situacije ili šokovi su također indikacija za ovakav način upotrebe eteričnih ulja.
Na papirnatu maramicu, komadić tkanine ili na odjeću možemo nakapati 2–3 kapi ulja koje nam je najdraže ili koje nam je potrebno za određenu situaciju. Dovoljno je nekoliko puta snažno i duboko udahnuti. Djelovanje je vrlo učinkovito i opuštajuće.
Korištenje i miješanje eteričnih ulja:
Evo nekoliko korisnih kombinacija pri korištenju i miješanju eteričnih ulja:
• virusne infekcije: bergamot 3 kapi, čajevac 2 kapi, lavanda 3 kapi
• bakterijske infekcije: čajevac 3 kapi, eukaliptus 3 kapi, limun 3 kapi
• suhi kašalj: kadulja 2 kapi, lavanda 3 kapi, cedar 2 kapi
• produktivni kašalj: eukaliptus 3 kapi, bor 3 kapi, niauli 3 kapi
• otežano disanje: tamjan 4 kapi, melisa 2 kapi, metvica 2 kapi.
Izvor: alternativa.hr
Sheportal.net
25.01.2012. 09:42
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Mirisom protiv depresije
- Primavera eterična ulja
- Recepti za kućnu njegu eteričnim uljima
- Aromaterapija za ljubavnike
- Kupanje na sasvim drugačiji način
