Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Michelle Obama u top formi pomoću kickboksinga

Američka prva dama, majka dviju djevojčica, Michelle Obama je američkim medijima otkrila tajnu kojoj duguje svoj odličan izgled. Tajna je, kaže, u uravnoteženoj prehrani i tjelovježbi.

Michelle Obama vježba svaki dan kako bi bila snažna, puna energije i spremna za brojne obaveze koje su pred njom. Iako joj gust raspored to često otežava, američka prva dama inzistira na kvalitetnoj prehrani bogatoj sezonskim voćem i povrćem. Čini to, kaže, zbog svoje obitelji i same sebe jer želi biti dobar primjer svojim kćerima.

Kada se hranimo kvalitetno, rekla je iz svog iskustva, imamo više energije i otporniji smo na bolesti. Iako se tijekom suprugove predsjedničke kampanje rukovala sa tisućama ljudi, u godinu dana se Michelle Obama prehladila samo jednom.

Kickboksing sparing s američkom prvom damom

Važnosti tjelovježbe, kaže, postala je svijesna nakon poroda njene i Barackove kćeri Malie i od tada vježba redovito. U Bijeloj kući ima na raspolaganju vlastitu mini-teretanu sa mnoštvom sprava za vježbanje.

"Vježbam četiri do pet puta tjedno, a koristim steper, odnosno pokretnu traku, utege i užad za preskakanje. Treniram kickboksing, a željela bi isprobati i pilates, no na žalost za to nemam dovoljno vremena", rekla je.

Michelle Obama ustaje vrlo rano kako bi vježbala, u 4:30 sati u jutro, a čini to jer je njena sreća povezana s onim kako se osjeća o sebi. Također, izjavila je da želi svojim kćerima pružiti dobar primjer. Želim da moje djevojčice vide majku koja se brine o sebi, rekla je, čak i ako to znači da moram ustati u 4 i 30 u jutro.

Tjelovježba za mentalno zdravlje

"Razmišljam ovako: kad bi trebala ustati tako rano zbog poslovnih obaveza, učinila bi to. Također, ustala bi tako rano i kada bi se radilo o mojim kćerima. No, kada čovjek mora ustati u 4 i 30 u jutro zbog samog sebe, odjednom mu postaje teško i pronalazi razloge za ostanak u krevetu", rekla je Michelle Obama.

Objasnila je i da se osjeća loše kad ne vježba redovito, te da je sklonija depresivnijim stanjima. Rekla je i da joj obitelj pruža veliku podršku u svemu, pa tako i u vježbanju.

07.09.2009. 15:00