Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Kupus dijeta

Od starih Slavena do danas

Kupus je kultivirana zeljasta biljka, nastala selekcijom divlje biljke u dugom vremenskom razdoblju. Divlji kupus upotrebljavali su za hranu prastanovnici europskog obalnog područja još u pretpovijesno doba, a stari Slaveni otkrili su postupak kiseljenja koji se održao sve do naših dana.

Kupus je povrće visoke biološke i niske kalorijske vrijednosti. Njime se, također, u organizam unose najaktivniji elementi za održavanje biološke ravnoteže organizma i za njegovu obranu od raznih bolesti. Dragocjena je namirnica i zbog sadržaja tartronske kiseline koja usporava pretvorbu šećera i ostalih ugljikohidrata u mast, što ga čini poželjnom namirnicom za smanjenje tjelesne težine.

Kupus dijeta

Kupus dijeta je sedmodnevna dijeta koja se po želji može i produžavati. Pobornici ove dijete tvrde da ako se točno pridržavate dijete, ne samo da ćete očistiti svoje tijelo, nego ćete se osjećati puno bolje, imati više energije i naravno kilograma.

Ova dijeta pomaže kod brzog sagorjevanja masti, pa se uz smanjeni unos kalorija, očekivani gubitak kilograma za sedam dana penje i do 8 do 10 kilograma. Važno je napomenuti da kupus dijeta strogo zabranjuje alkohol. Ukoliko ga nikako ne može izbjeći, s dijetom morate prestati najmanje 24 sata prije konzumacije alkohola. 

Juha od kupusa

Čarobna juha od kupusa glavi je pokretač sagorjevanja masnoće. Skuhati ćete ju tako u vodu dodate 5 velikih glavica crvenog luka, 2 zelene paprike, 1 ili 2 konzerve rajčice, 1 svežanj celera, 1 velika glavica kupusa te jedno pakovanje juhe iz vrećice bez tjestenine. Vodu posolite, poparite, dodajte peršin po želji i malo paprike i pustite do se kuha oko 20-tak minuta dok povrće ne omekša.

Juha možete jesti kad god osjetite glad i to u neograničenim količinam. Neke žene koje su probale ove dijetu čak tvrde da što se više jede juhe, tijelo brže i više gubi kilograme. Donosimo vam i sedmodnevni jelovnik koji možete konzumirati uz juhu od kupusa.  

Prvi dan - možete jesti sve vrste voća osim banana. Ako možete pronaći jedite lubenice i dinje jer imaju manje kalorija od ostalog voća, a i pomoći će kod rješavanja suvišne vode iz tijela. Jedite samo juhu i voće, a  za piće koristite nezaslađen čaj i kavu bez mlijaka te vodu.

Drugi dan - ovo je dan povrća. Uz juhu konzumirajte koliko god povrća želite jer ovo ujedno i najkritičniji dan dijeta. Jedi koliko hoćeš da nisi gladan. Ukoliko je moguće koncentrirajte se na lisnato povrće a izbjegavajte grašak, kukuruz i leću. Za večeru se "nagradite"  velikim pečenim krumpirom na maslacu.

Treći dan - jedite juhu i povrće, ali bez krumpira. Pojačajte unos juhe u organizam. Ako ste se pridržavali uputa kazaljaka na vagi bi trebala pokazivati dva do tri kilograma manje.

Četvrti dan - ovaj dan vaše tijelo treba ugljikohidrate i kalorije. Pojedite do tri banane tijekom dana, a juhu i nemasno mlijeko možete konzumirati koliko želite. Nemojte zaboraviti koliko je važna uloga juhe u ovoj dijeti.

Peti dan - nakon nekoliko dana gladovanja, peti dan dijete obradovati će sve. Osim juhe koju trebate jesti, možet jesti i kuhanu godeinu te svježu rajčicu. Potrudite se da popijete bar dvije litre vode kako bih mokraćna kiselina nastala uslije dijete izašla iz tijela.

Šesti dan - ponovo jedite govedinu, koju sada možete jesti s kuhanim povrćem. Ne zaboravite konzumirati juhu.

Sedmi dan - jedite smeđu rižu i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok te jedite juhe o kupusa u neograničenim količinama. Isto vrijedi i za rižu i povrće.  

Sretno!

Sheportal

19.03.2010. 09:00