Kontrolirajte stres na prirodan način
Kontrolom stresa preveniramo herpes i spolne bolesti
Ekskluzivno za celulit.hr Nikoleta Vujović, psihoorijentolog otkriva kako se na prirodan način osloboditi stresa te kako ga uspješno držati pod kontrolom na alfa frekvencijama
Danas je suvremeni čovjek puno više izložen stresnim situacijama. Zabrinutost za egzistenciju, borba za posao, šef koji predstavlja ono što je našem pretku predstavljao medvjed na ulazu u pećinu, promet, škripa guma na semaforu a da ne govorimo o medijima radio, televiziji, koji svojim stalnim svakodnevnim informacijama opasnim po život vrše stalni pritisak na suvremenog čovjeka.Pri tome je još značajnije za nas saznanje da naše misli izazivaju stresnu reakciju. Pitate se kako? Prirodno naš um i mozak funkcioniraju tako da sve ono sto smo ?doživjeli? kao sliku u našem umu za nas predstavlja stvarnost. Nije neophodno da stvarno budemo u nekoj situaciji opasnoj po život, dovoljno je da to doživimo u mašti i da se svi kemojski procesi u organizmu dogode. Stres koji izazivaju naše misli se na prirodan način ne realiziraju već se talože u našem organizmu.
Zato je važno za nas da se naučimo opuštati, jer je to jedini poznat prirodni način za rasterećenje stresa.
Zašto se želimo osloboditi stresa?
Zato što taj nataloženi stresu našem organizmu predstavlja uzrok preko 80% bolesti. S obzirom na to da bolest podrazumijeva mnoge promjene koje se odigravaju tokom vremena stres se javlja kao proces oboljevanja, a efekt tog procesa se akumulira u tijelu. Proces se može ispoljiti hipertenzijom kod jedne osobe a čirom kod druge osobe. Simptomi stresa su psihički i fizički.Fizički se ljudi žale na umor, nesanicu, glavobolju, bolove u leđima, lošu probavu, nedostatak daha, neprestane prehlade, neželjeno povećanje odnosno smanjenje tjelesne težine. Emocije i stav prema životu se najčešće mjenjaju u dosadu, nemir, osjećaj stagnacije i depresiju.
Stres se može manifestirati kroz nespecifične simptome koji se vezuju za takozvani sindrom sagorijevanja. Ono što se podrazumjevaju pod sagorijevanjem je iscrpljenost na svim tijelesnim nivoima kao i emotivna i životna iscrpljenost.
To je globalan problem.U Japanu, primjerice ljudi govore o karoshiju-smrti od iscrpljenosti radom.
Ljudi koji sagore provode dan racionalizirajući svoje ponašanje ili prepuštati se opsesivnim aktivnostima i mislima.U usporedbi sa ljudima koji na zdrav način gledaju na život ljudi koji pate od sagorijevanja, brzo se razdražuju, nisu u stanju da drugima udijele kompliment ili da uživaju u tuđem uspijehu a na dnevne događaje reagiraju cinizmom, obrambenim stavom i traženjem grešaka. Da bi pobjegli od sebe često postaju ovisni o alkoholu i drogama. Jer im je to jedino poznato sredstvo za opuštanje i tako je problem i dalje prisutan ne samo da je prisutan nego imaju i novi ovisnost.
Zato se danas sve više govori, piše o stresu njegovim posljedicama i tehnikama relaksacije te stvaranju otpornosti na buduće stresne situacije.
Kontrola stresa na alfa frekvencijama
Vrlo zanimljiva su istraživanja koja su pokazala da parovi koji se kroz tri mjeseca svakodnevno svađaju i prepiru tri ili četiri dana nakon svađe dobili prehladu ili infekciju gornjih dišnih puteva. U slučaju mnogih banalnih virusa period smirenosti predstavljao je vrijeme inkubacije. Isti obrazac stres-infekcija može se primjeniti i u slučaju virusa herpesa oba tipa koji izazivaju groznice na usnici ili oboljenja genitalija. Kad se jednom zarazi virusom herpesa on može u tijelu mirovat do nekog trenutka kada imunitet oslabi i tada opet buknuti.Tijekom proučavanja reaktivacija virusa herpesa javljala se kod studenata medicine koji su polagali završne godišnje ispite, kod nedavno razvedenih žena i kod ljudi koji su se nalazili pod stalnim pritiskom zbog brige o nekom oboljelom članu obitelji.
S medicinskog stanovišta kako se navodi u knjizi autora Daniela Golemana:? Emocionalna inteligencija?; iz razloga što je cijena stresa tako visoka tehnika relaksacije koristi se klinički kako bi se ublažili simptomi velikog broja kroničnih oboljenja poput; kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa, artritisa, astme, kroničnih bolova itd. Do određenog stupnja svi se simptomi pogoršavaju uslijed stresa i emocionalne napetosti, a opuštanje-relaksacija i ovladavanje uznemirujućim osjećajima (drugim riječima kontrola stresa) za pacijenta predstavlja olakšanje.
Kontrolom stresa protiv herpesa i spolnih bolesti
Kontrola naših reakcija na pojedine situacije drugim riječima kontrola stresa jedan je od najvažnijih preduvijeta za održavanje zdravog i uspiješnog života. Jedini prirodni način za oslobođenje od stresa je relaksacija tj.opuštanje.Relaksacija ,fizička i mentalna, omogućava nam da svijesno usporimo aktivnost mozga tj. da se fizički i mentalno opustimo pri tom mozak funkcionira na alfa frekvencijama.Alfa frekvencije nose prirodno mnoštvo dobrobiti:
- pojačani rad imunološkog sustava
- pojačana koncentracija i pamćenje
- sinhroni rad obje polutke mozga lijeva (logika, racio, analiza), desna (vizualizacija, imaginacija, kreativnost, intuicija)
- pristup starim navikama i programima, koje ako želimo možemo i mijenjati
Iz tog razloga trebamo koristiti opuštanje i živjeti zdravije, a samim tim i sretnije.
Nikoleta Vujović,
psihoorijentolog Nikoleta Vujović
Sheportal.net
29.10.2008. 20:00
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Stres i tjeskoba pogoršavaju alergiju
- Protiv akni na prirodan način
- Stres i tjeskoba pogoršavaju alergiju
- Stres uzrokuje genitalne upale
- Stres vlada vašim životom – eliminirajte uzroke
