Joga liječi paniku

Petra Brzović

Petra Brzović, učiteljica emocionalne joge i aromaterapeutkinja, za Sheportal otkriva da jogom možete izliječiti paniku

Otpuštanje stresa

Naime, joga povoljno utječe na cijeli naš organizam dovodeći nas u ravnotežu kako na fizičkom tako i na mentalnom i emocionalnom nivou.

Joga je idealna za rješavanje svih problema koje uzrokuje stres bilo akutni ili kronični jer olakšava otpuštanje nagomilanog stresa, te pomaže da se lakše nosimo sa stresnim situacijama.

Joga donosi olakšanje kroz asane koji omogućuju da se zgrčeni mišići opuste, poboljšavaju krvotok, potiču izlučivanje znoja te rad probavnog sustava pa na taj način omogućuju izlučivanje toksina iz tijela.

Oslobađanje suptilne energije

Od vrlo velike važnosti je svjesno disanje tijekom prakticiranja asana, ali i kroz pranayamu (vježbe disanja) koje osim što donose mnogo kisika u organizam i umiruju um, donosi i mnogo prane – suptilne, vitalne životne energije koja pročišćava i umiruje cijelo naše biće.

Meditacija, kao sastavni dio joge pomaže nam postepeno usmjeriti pažnju unutar sebe, daleko od izvora stresa koji je okidač za anksioznost i panične napadaje, što nas postepeno sve dublje opušta i iscjeljuje.

Problem razmotrite iz druge perspektive

Joga nas uči vidjeti sve događaje u životu s drugih strana, pa tako i one koji su izazvali anksioznost i panične napadaje. Uči nas vidjeti da nije zapravo sve onako kako nam se činilo i da je zapravo sve u redu onako kako jest.

Naime, koliko god to iskustvo koje je izazvalo panične napadaje i anksioznost bilo stresno i teško, uistinu je s razlogom, te ga trebamo blagosloviti što nam je dalo mogućnost da spoznamo koliko smo zapravo snažni – dalo nam je priliku za rast što je, ako ju prepoznamo i prihvatimo, najljepši dar koji smo mogli dobiti.

Više Petrinih savjeta potražite u rubrici She ordinacija ili na internetskoj stranici www.aromateka.hr

17.09.2009. 10:00