Tečaj trbušnog plesa
Da li ste svoju frizerku, ginekologa ili krojačicu odabrali samo zato što su vam u kvartu ili idete na drugi dio grada zato što nitko kao "Nena" ne zna pogoditi kroj hlača koji vam stoji kao saliven, a "Antonio" radi čuda s vašom kosom. Pa zašto bi onda odabrale tečaj plesa samo po tome što je u blizini?
Sada se tečajevi orijentalnog ili trbušnog plesa mogu naći na svakom koraku, ali da li je to tečaj za Vas? Bilo da tek želite naučiti prve korake ili niste zadovoljne tečajem koji trenutno pohađate, evo par savjeta kako pronaći odgovarajuću grupu.
Informirajte se
Imate prijateljice, poznanice ili kolegice koje već plešu? Pitajte ih za kako su zadovoljne i što im se sviđa ne tečaju koji pohađaju, da li bi ga preporučile drugima i zašto. Potražite informacije na internetu. Osim informacija na stranicama plesnih škola, često se na forumima mogu naći utisci polaznica. Kada suzite izbor, kontaktirajte voditeljicu i ili organizatora i postavite dodatna pitanja.
Osobno, na odluku pri odabiru tečajeva (ne samo plesnih) najviše utiču preporuka i mogućnost dolaska na ogledni sat. Svaka voditeljica ili studio koji vjeruje u svoj rad, trebali bi zainteresiranim polaznicima omogućiti uvid u način održavanja tečaja prije negoli se obavežu (bilo preko oglednih sati ili mogućnosti dolaska na jedan sat, bilo besplatno ili uz naknadu).
Voditeljica je najbitniji dio tečaja
Provjerite njezine kvalifikacije, koliko dugo podučava, tko su joj bile učiteljice, kako i gdje se školovala i usavršavala. Ima različitih načina podučavanja i važno je da nađete onaj koji najviše odgovara Vašim potrebama. Da li vam daje dovoljno informacija (demonstracijom pokreta i verbalnim uputama) da možete pratiti tempo grupe?
Da li vas ispravlja kada griješite i čini li to na način koji vam odgovara? Da li vam u nudi alternativu u slučajevima kada ne možete izvesti neku vježbu ili pokret (npr zbog zdravstvenih problema ili nedostatka plesne tehnike)? Da li vam pomaže kada zapnete s pokretom i odgovori na vaša pitanja o muzici ili tradiciji?
Ali kao i u mnogim stvarima, kao vam stil vođenja radionice ne odgovara, potražite onu koja će odgovarati vašim potrebama, bilo da volite osobniji pristup, ili želite detaljnije upute i informacije.
Veličina grupe utječe na atmosferu na satu
Tečajevi se danas održavaju u najrazličitijim prostorima – od fitnes centara, plesnih studija do domova kulture i školskih prostora. Idealno bi bilo da je prostor čist, uredan i dobro osvijetljen, da ima ogledala i drveni pod u dobrom stanju, te odgovarajuću ventilaciju.
Važno je znati da su manje grupe intimnije s više komunikacije, a i voditeljica ima više prilike svakoj polaznici posvetiti pažnju. Ali u početku nekim polaznicama veće grupe daju mogućnost da se 'utope u masi' dok se ne oslobode. Također je bitan presjek polaznica - iz mog iskustva je dobro da su grupe miješane sto se tiče godina i mogućnosti. Tako svaka polaznica pridonosi na neki način dinamici grupe – bilo iskustvom, vedrinom ili energijom.
Što sve utječe na odabir tečaja?
Mnogo je malih elemenata koje utječu na tečaj, predstaviti ću vam neke od najvažnijih.
1. Izbor muzike – za orijentalni ples se ovisno o stilu ples koristi muzika u rasponu od folklorne, preko klasične, pop pa sve do modernih stilove (fusion, elektronika, hip-hop, …). Ako izbor muzike ne odgovara vašem senzibilitetu s vremenom će vas činiti nervoznim, umjesto da vas opušta. Ne očekujte da će vam se baš svaka pjesma svidjeti, a i s vremenom će se vaš interes i ukus proširiti. Uho se mora 'naviknuti' na arapske ritmove, melodije i instrumente.
2. Stil plesa – klasični, pop, tribal, fusion, folklorni, raq sharki – dok ne probate, nećete znati koji vam najviše leži (naglasak je na probati, ne na gledati tuđe snimke, jer bitan je osjećaj u tijelu ). Naravno svi se mogu naučiti a i osnovni vokabular pokreta im je sličan, pa kad naučite osnove, eksperimentirajte.
3. Tip tečaja – nisu svi tečajevi koncipirani jednako. Neki su bazirani na koreografijama, drugi na strukturiranoj improvizaciji , a neki na osvještavanju tijela kroz pokret. Neki za cilj imaju profesionalne nastupe dok drugi daju naglasak na vlastiti razvoj. Također, neki su pravi plesni tečajevi, dok su drugi fitnes koji koristi elemente orijentalnog plesa.
4. Satnica – plesači smatraju da ništa ispod 90min nije plesni sat jer vam je potrebno vrijeme za zagrijavanje, učenje novoga i ponavljanje staroga, plesni dio i rastezanje na kraju. Fitness centri preferiraju satove od 50-60 minuta, 2 ili 3 puta tjedno. Kada planirate, sjetite se da to nije samo vrijeme koje provodite na satu, već da morate računati i na vrijeme potrebno za dolazak i odlazak ( a i na kavu nakon sata s novostečenim plesnim kolegicama )
5. Atmosfera – ponekad je stvar u samom prostoru, jednostavno vam ne odgovara. Do dvorane morate proći kroz teretanu, postoje trzavice između vlasnika ili djelatnika, u prostoriji do se puši, u dvoranu se vidi s ceste i sl. Ne zaboravite, vi ste klijent i imate pravo na najbolju uslugu.
Ako se nakon većine satova ne vraćate s plesa onako fino umorne od plesa, svjesne svog tijela ali vesele i pune energije iznutra, stanite na tren i razmislite u čemu je problem. Nadam se da će vam ove informacije pomoći u pronalaženju odgovarajućeg tečaja i stvaranje vlastite prakse vježbanja.
Upravo se pakiram i spremam za 10 dnevno studijsko putovanje u Kairo i posjet dragim prijateljicama u Suez.Očekujte dojmove iz prve ruke i nešto iz svakodnevnice obične žene u Egiptu.
Plesni pozdrav,
Ivana
03.03.2010. 12:00
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Masne naslage
- Provedite savršeni produženi vikend u Termama Tuhelj
- Dobrobiti orijentalnog plesa za ženu današnjice
- Doručak
- Proljetna prehrana
