Hrana za veće grudi
No, postoji i drugi način, a to je pojačani unos estrogena u tijelo putem hrane. Estrogen je vrlo utjecajan hormon koji je zaslužan za razvijanje ženskih oblina u pubertetu, ali i pojavu menstrualnog ciklusa.
Na veliku žalost mnogih žena, njihov pubertet završava prije nego im se do kraja razviju grudi, pa iz njega izađete s malim poprsjem. No, ako povećate unos ovog hormona u tijelo, neće vam biti potrebna operacija za povećanje grudi – tijelo će taj zadatak obaviti samo.
Hranom do većeg broja grudnjaka
Kako je estrogen prirodna supstanca, možete ga dobiti iz mnogih različitih biljaka. U prirodi se on naziva fitoestrogen (doslovan prijevod bi bio "biljni estrogen"), a njega možete dobiti iz soje, tofua i sjemenki lana.
Sjemenke lana
One možda nisu dio vaše UN dijete, ali sadrže najveću količinu estrogena koju možete dobiti iz neke biljke. Ove sjemenke možete staviti u salatu ili neko drugo lagano jelo, a one će pomoći pri povećanju vaših grudi.
Soja
Ova je namirnica prisutna u mnogim jelima koje možete spraviti kod kuće i lako je dostupna u običnim ili trgovinama zdrave hrane. Iako u soji količinski nema toliko estrogena koliko u sjemenkama lana, ovo je jedan od praktičnijih i lakših načina da u tijelo unesete dovoljne količine ovog hormona.
Tofu
Neki ga mrze, neki obožavaju, ali tofu je treća po redu namirnica koja u sebi sadrži najveće količine estrogena od svih namirnica na svijetu. Baš kao i soja, tofu je relativno čest u kuhinjama, što ga čini odličnim u misiji povećanja grudi.
Idealna dnevna količina ovih namirnica bi bila 100 do 200 miligrama, odnosno onoliko koliko sadrži 350 grama sojinog mlijeka ili 75 grama sojinog sira. Ova hrana učinkovita je i u smanjivanju menstrualnih tegoba, ali i navala vrućina. Ostale namirnice bogate fitoestrogenom su indijski oraščić, kikiriki, zobene pahuljice, kukuruz, pšenica, jabuke i bademi.
22.01.2010. 09:00
Komentari
muškarci koji vole bilo što od navedenog, trebali bi pripaziti na količine jer prekomjerna konzumacija može uzrokovati ginekomastiju - čitala sam jednom o čovjeku koji je zbog alergije na laktozu počeo svakodnevno piti sojino mlijeko pa su mu narasle "grudi", a u tom slučaju je nažalost jedino rješenje operacija
am, Ponedjeljak, 25. Siječanj 2010. 11:24
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Za punije i veće grudi
- Kirurško povećanje grudi
- Veća guza znak je dobrog zdravlja
- Active Move fitness
- Krastavac, hrana i lijek
