Fitness trener

Postoji razlog zašto filmske zvijezde i financijski moguli angažiraju osobne trenere: rad s trenerom je jedan od najbržih, najlakših i najuspješnijih načina da poboljšate svoje zdravlje i tjelesnu formu. Osobni treninzi su toliko efikasni da su se vrlo brzo proširili u svijetu poznatih i slavnih osoba.

Danas osobni treneri rade s ljudima svih tjelesnih predispozicija, godina ili ekonomskog statusa - kako bi im omogućili promjene koje sami ne bi postigli. Kako spoznati da je angažiranje osobnog trenera dobar odabir? Razmislite o slijedećim stvarima koje može učiniti osobni trener:

Poboljšati će vašu opću tjelesnu kondiciju

Istraživanja su pokazala da ljudi angažiraju trenere prvenstveno kako bi im stručna osoba pomogla da poprave kardiovaskularni status, snagu, fleksibilnost, izdržljivost, držanje tijela, ravnotežu i koordinaciju. Trener će nadgledati vaš napredak i prilagođavati program kako budete napredovali.

Postići će ili održavati vašu zdravu tjelesnu težinu te vas naučiti kako ustrajati

Smanjenje potkožnog masnog tkiva, smanjenje ili održavanje težine, oblikovanje tijela ili tonusa mišića može se postići uz pomoć kvalitenog trenera, koji će vam pomoći da si postavite realne ciljeve i koji će odrediti adekvatnu program, ohrabrujući vas da idete dalje. Držanje predviđenog plana i programa je jedan od najvećih izazova vježbanja. Kvalitetan trener će vas motivirati da izgradite naviku i zdravi stil života. Pomoći će vam da planirate i postavite nove ciljeve.

Usredotočiti će se na vaše individualne potrebe

Prema istraživanjima, 50% ljudi koji rade sa osobnim trenerom ima posebne zdravstvene poteškoće, kao npr. artiritis, dijabetes ili gojaznost. Osobni trener može pomoći oko takvih problema, uključujući i bolove u donjem dijelu leđa, rehabilitaciju nakon povrede ili prijeporođajne i poslijeporođajne vježbe. Može se konzultirati s vašim liječnikom ili fizioterapeutom kako bi izradio siguran i učinkovit program koji će ubrzati vaš oporavak ili vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje.

Naći će pravi način da vas nauči vježbati i maksimalno će iskoristiti vaše vrijeme

Uz trenera ćete naučiti pravilno izvođenje vježbi, bilo na spravama, bilo sa slobodnim težinama (utezima), kao i ispravnu tehniku disanja pri kardiovaskularnom radu. Postići ćete maksimalne rezultate uz minimum utrošenog vremena radeći po programu izrađenom baš za vas. Treninzi koji koriste vaše prednosti i poboljšavaju slabe točke su efikasni i učinkoviti.

Sheportal

18.05.2010. 13:00