Dijeta od grejpa brza ali rizična
Gorki, ali popularni grejp sadrži enzime koji navode naše tijelo da sagorijeva masnoće kao energiju, što dovodi do brzog i lakog gubitka težine.
Postoji nekoliko inačica dijete od grejpa, no svaka od njih zahtijeva da pojedete pola grepja prije svakog jela, da bi učinci enzima ovog voća bili najsnažniji. Preporučena količina kalorija varira od verzije do verzije: neke ograničuju kaloričnu vrijednost na 800 kalorija (što znanost smatra preniskom količinom), dok druge ne postavljaju gornju granicu.
"Postoje naznake da triput dnevno po pola grejpa, ili tri dnevne čaše soka od grejpa, mogu dovesti do gubitka 1,5 do 2 kg unutar dvanaest tjedana", iznijela je nutricionistica Lynn Geiger, dodajući:
"Ipak, jedno je uzimanje grejpa u okviru uravnotežene dijete, a drugo je standardna dijeta od grejpa, koja nije preporučljiva za svakoga."
Dobre strane dijete od grejpa
* Ako volite grejp, uživat ćete
* Grejp nema masnoća, siromašan je kalorijama i soli te je pun vitamina C; crveni grejp sadrži i beta-karotena, od kojeg tijelo stvara vitamin A
* Dobro se slaže s kavom, koja se preporučuje u velikim količinama tijekom dijete od grejpa
* Kile se tope brzo
Loše strane
* Nećete biti sretni, ako ne volite gorko
* Grejp utječe na metabolizam određenih lijekova – od statina protiv kolesterola, antiepileptika i antidepresiva, do lijekova protiv srčane aritmije i AIDS-a
* Dijeta koja se snažno oslanja na jednu namirnicu nameće previše ograničenja
Je li dijeta od grejpa za vas? Proučite sljedeće napomene grejp dijete!
Trajanje:Jedan do tri tjedna
Alkohol: Zabranjen
Kava: Preporučuje se
Sukladno vegetarijanstv: Da
Naglađena namirnica: Grejp
Mogući dnevni meni za dijetu od grejpa
Doručak
1/2 grejpa ili 2 dl nezaslađenog soka od grejpa
2 jaja, 2 šnite slanine ili kuhane šunke
Ručak
1/2 grejpa ili 2 dl nezaslađenog soka od grejpa
Piletina ili puretina
Salata s preljevom
Večera
1/2 grejpa ili 2 dl nezaslađenog soka od grejpa
Meso i salata od povrća
Sok ili obrano mlijeko
O.P.
18.11.2008. 07:00
Komentari
mene zanima da li zna neko koliko se gubi kg....ja volim grejp i smatram da cu uzivati.....hvala unapred!!!:**
viktorija...., Nedjelja, 29. Studeni 2009. 03:23
Jao dusho,ja imam 21 godinu,visoka sam 165 i imam 70 kilograma samo zato sto sam od svoje 15. godine drzala iskljuchivo takve dijete od kojih sam mrsavila ali sam se posle njih nezaustavljivo gojila do prvobitne tezine pa + 2-3 kg...i tako sam ja do dana danasnjeg ili razmisljala o tome koliko cu da smrsam ako pojedem 6 sljiva dnevno ili tako neke nebuloze ili sam drzala takve dijete jer mi se sve drugo cinilo suvise sporo...i tako sam unakazila metabolizam...a za tebe jos nije kasno...Sada me poslusaj i bices mi zahvalna do kraja zivota:Jedi svaka 3 sata,ali obrok koji nije veci od TVOJE pesnice,mrsavicesh 1 kilogram na 4 dana...pokusaj da izbacis slatko ili barem smanji,ali onda ne preteruj sa vocem,narocito ne sa visokokaloricnim poput grozdja i banana,3 sata pre spavanja nemoj jesti nista,ako si bash gladna popi chasu jogurta.To ti je to...ne moras da vezbas,mozes da krenes na nesto sto ti se dopada kada smrsas,tada ce ti biti mnogo lakse da se bavis fizickim aktivnostima.Srecno!!
LepA, Petak, 20. Studeni 2009. 15:58
samo bih se još htjela ispricat na male greške tijekom pisanja al to je od brzine
unaprijed hvala
stella, Četvrtak, 6. Kolovoz 2009. 17:13
oko koliko bih mogla u prosjeku thedno izgubit kila ako uzimam samo grejpa ( 3 grejpa svaki dan). znam da nije pametno ali samo bih htjela da iznesete svoj odgovor a za ruzik ne trebate objašnjavat. imam 14 god visoka sam 166 cm i imam 69 kila. indeks tjelesne mase mi je 25..što znaci da sam pretila
stella, Četvrtak, 6. Kolovoz 2009. 17:12
Dodaj komentar
Vezane vijesti
- Brza dijeta
- Mango dijeta klinički ispitana
- Brza hrana brzi vlak za smrt
- Azijska dijeta
- Dijeta koja oduzima snagu
