Dijeta s medom

Ova dijeta spada u grupu monodijeta (koje traju nekoliko dana i pripremaju organizam na drugačiji način prehrane, a istovremeno omogućavaju i mršavljenje, u ovom primjeru gubitak dva do tri kilograma), koje se izvode za detoksikaciju organizma, odmaranje želuca, poticanje metabolizma te odstranjivanje suvišne tekućine iz tijela.

Vrlo jednostavana ljetna dijeta

Medna se dijeta temelji pretežito na mliječnih proizvodima i voću, jednostavnim namirnicama, koje se brzo razgrađuju i probavljaju. Zbog činjenice da dijeta omogućava unos velike količine vode i kalija, vrlo povoljno djeluje na tonificiranje i poticanje probave. Med u kombinaciji s mliječnim proizvodima te voćem djeluje laksativno, a ujedno i daje energiju, koja je vrlo bitna u danima dijete.

Dijeta je najučinkovitija, ako se ju upotrebljava 3-5 dana i postupno se tijekom dijete u nju uvode i druge kuhane namirnice. Donosimo vam i prijedlog jelovnika za jedan dan:

Doručak - Svježi sok od naranče, žlica jabučnog octa i žlica meda, sve zajedno izmiješano (tako se dobije energetski napitak za poticanje metabolizma) ili 200 g jagoda, 100 g banana, 1 jogurt i žlica meda, sve promiješano u ukusan frape

Ručak - voćna salata, začinjena s medom ili pjena od kakaa, napravljenja od 200 g svježeg kravljeg sira, 100 g jogurta, žlice kakao praha i žlice meda 

Poslijepodnevna užina - napitak od svježe iscijeđenog soka jedne naranče, jednog jogurta, malo cimeta te jedne žlice meda (frape)

Večera - 200 g svježeg kravljeg sira, 100 g jogurta, žlica sušenih marelica te žlica meda (možete sve promiješati) ili pire od dvije banane i žlica meda

Prije spavanja - med i mlijeko

Pozitivni učinci dijeta

Dijeta je pogodna za sve, koji ne mogu bez slatkiša. Ima nekoliko pozitivnih učinaka : organizmu omogućavate uravnotežen unos bjelančevina, ugljikohidrata te masnoća, zatim potičete proizvodnju serotonina - hormona sreće, lučite suvišnu tekoćinu iz tijela, gubite suvišne kilograme, a ne mišičnu masu i
dobivate sjajnu, zdravu kožu.

Sheportal

25.06.2010. 09:00