Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Detoksikacija tijela

Sve naše pogreške i krivi koraci kad tad dođu na naplatu. Slično se dešava i s finom hranom koju smo konzumirali "kao da sutra neće svanuti" tijekom cijelog prosinca. Većina ljudi tijekom zimskih blagdana u prosjeku se udeblja oko jedan do dva kilograma . A kako i neće, kada gdje god da se okrenete hrana i piće. I kako reći, ne hvala, nisam gladna, a da se netko ne uvrijedi.

Za sve nas "grešnike" siječanj je idelan mjesec za detoksikaciju tijela iz dva razloga. Prvi je što na svakom koraku možemo pročitati i saznati neki novi oblik detokcikacije koji će nam pomoći pa smo jednostavno "prisiljeni" probati a drugi je zato što će nam detoksikacija zaista pomoći da se osjećamo bolje. Mi vam predlažemo da se "pozabavite" detoksikacijom vaše jetre.

Jetra - nosivi stup vašeg zdravlja

Nezdravom hranom ili prevelikom količinom hrane, alkoholom i pušenjem te neopravdanom konzumacijom tableta svakodnevno, a pogotovo u blagdansko vrijeme, našoj jetri činimo "medvjeđu uslugu". Nadalje, činjenica da većina nas živi u gradovima i svakdnevno udiše teške metale i plinove što zbog velikog broja autmobila, što zbog blizine industrijskih postrojenja koja se u pravilu nalaze uz velike gradove.

Upravo zbog tih razloga, jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Jetra je zadužena za uklanjanje velikog broja različitih toksina koji se u njoj nakupljaju. Nepravilan rad jetre izaziva mnogbrojne poremećaje i bolesti s kojima se susreće sve veći broj ljudi.  

Mnogi od nas, ni danas nisu svjesni koliko putem prehrane u naše tijelo možemo unijeti različitih pesticida, konzervansa, umjetnih aroma, pa i insekticida. Stoga, ako se odlučite za zdraviju prehranu, vrlo je važno da pri svakoj kupnji provjerite odakle je i od kakvih je sastojaka proizvod odnosno voće i povrće koje kupujete.

Majka Priroda ipak zna najbolje

Većina liječnika od prirodnih metoda detoksikacije preporučiti će povećanu konzumaciju artičoke. Još od davnina, artičoka je poznata kao učinkovito detoksikacijsko sredstvo jetre. Znanstveno je dokazano da, je artičoka povrće,  ( nažalost, većina nas artičoku samo poznaje kao kulinarski pojam ) koje svojim zdravim sastojcima pomaže u snižavanju razine triglicerida i kolesterola u krvi, te potiče izlučivanje žući.

Na tržištu zdrave prehrane, možete pronaći različite vrste preparata za detoksikaciju na bazi artičoke, a najdjelotvoriji preparat je otopina svježeg lista artičoke. Ukoliko već konzumirate nekakve lijekove za snižavanje kolesterola ili pak bolujete od žučnih kamenaca, prije početka konzumacije, svakako bih ste se trebali konzultirati s svojim liječnikom.

Osim artičoke, kao djelotvorna prirodna sredstava detoksikacije ističu se korijen maslačka te korijen čička. Čak od korijena maslačka preporuča kod probavnih tegoba, kod tegoba s lučenjem žući te slabog apetita. Korijen čička u narodnoj medicini se koristi za ublažavanje upalnih procesa kože, a moderna medicina koristi ga kao učinkovito sredstvo u borbi protiv stafilokoka. Kvalitetni čajevi i proizvodi na od korijena čička, također će sniziti i  šećer u krvi.

Za dušu i tijelo

Često ljudi koji su prošli proces detoksikacije izjavljuju kako su uslijed fizičke detoksikacije osjetili potrebu i za emotivnom tj. mentalnom detoksikacijom. Tu si možete pomoći raznim tehnikama opuštanja i aromaterapijskim masažama.

Aromaterapijska masaža je također vrlo učinkovito sredstvo za detoksikaciju tijela jer se putem kože toksini izlučuju iz tijela, pa eterična ulja, potiču i poboljšavaju ali i ublažuju izlučivanje toksina. Osim masaže, priuštite si tople kupke, koje će otvoriti pore na koži. Pri pripremi  tople kupke koristite morsku sol te eterična ulja od limuna i čempresa koji će potaknuti eliminaciju toksina.

Ukoliko u vašoj blizini postoji wellnes centar, također si priuštite i odlazak u saunu. Toplina sauna, potaknuti će izlučivanje toksina iz dubljih slojeva kože putem znoja. Ovaj ugodan i brz način detoksikacije, pomoći će vam i kod uklanjanja stresa, poboljšanju cirkulacije te kod alergija i kožnih bolesti.

Korisne informacije

Detoksikaciju jetre preroruča se provoditi dva puta godišnje, pri izmjeni zimskih u tople proljetne mjesece, te pri izmjeni jesenskih u hladnije zimske mjesece. U pravilu detoksikacija jetre trebala bih trajati minimalno tri tjedna . Po potrebi, čišćenje tijela možete upražnjavati i češće. Ništa vam se lošega neće dogoditi ako tijelo čistite i češće. Bar naprotiv.

Čestom detoksikacijom jetre pomažemo u njezinoj regeneraciji i ćišćenju te si tako na prirodan način pomoći u rješavanju velikog broja poremećaja i bolesti. Različiti načini detoksikacije pomažu kod kožnih bolesti poput seboreje, psorijaze i akni, zatim kod alergija i infekcija dišnih puteva, migrene te povišene razine kolesterola i triglicerida u krvi.

Daniela Marušić

 

18.01.2010. 10:52