Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Debljina kao loša navika

Čovjek je biće navika. Sve što činimo tijekom dana – vezivanje vezica na cipelama, odijevanje, pisanje, čitanje, govor – svaka radnja koju činimo s lakoćom predstavlja naviku. Naviku pak stvara misao koja daje uputu tijelu da nešto učini; kad dovoljan broj puta (prema istraživanjima, 21 put) uspješno ponovimo neku radnju, stvorili smo naviku – program ponašanja o kojem više ne treba razmišljati da bi se uspješno izvršavao.

Mali broj nas svjestan je toga da su navike ono što u najpraktičnijem smislu stvara svaki detalj našeg života, od zdravlja našeg tijela do poslovnih i financijskih rezultata i uspješnosti odnosa koje ostvarujemo s drugima. Nasuprot korisnoj navici pranja zuba, primjerice, možemo imati štetnu naviku prejedanja. Navika, dakle, ne mora nužno biti korisna: može biti i štetna po naše zdravlje, socijalizaciju i osjećaj vlastite dobrobiti.

Zašto su dijete neuspješne ?

Prekomjerna težina loša je navika koja ne može biti riješena samo dijetama – zato što dijeta nije navika, već izuzetak u uobičajenom ponašanju. Nakon prestanka dijete program upisan u podsvijesti opet će prevladati i kilogrami će se početi vraćati. Osoba želi nastaviti s istim stilom života, jesti istu hranu u istim količinama, ići na iste proslave s istim ljudima, a da se rezultati ovakvog načina života iznenada čudotvorno promijene nekom tabletom ili privremenom dijetom. Treba, međutim, imati na umu da ako donekle ne promijenite svoj životni stil, vjerojatno nećete napraviti neke značajnije ili stalnije promjene u svojim navikama.

Svaka ovisnost postoji na dvije razine: biološkoj i psihološkoj. Loša navika posljedica je određenog načina života – što znači da je nećemo riješiti ni odricanjem ni snagom volje, već promjenom načina razmišljanja. Potrebno je otkloniti i psihološku i biološku ovisnost – tek tada će promjena biti stalna i stabilna.

Za ljepotu nije potrebna patnja – već drugačiji način razmišljanja

Loše nam navike smanjuju razinu energije, oduzimaju nam vrijeme i ne dozvoljavaju nam da se u potpunosti izrazimo. Svojim nas zahtjevima zarobljavaju u fizičkom svijetu i sprečavaju nas da mentalno i duhovno rastemo onoliko koliko bismo mogli, nanoseći k tome bol ne samo nama samima već i našim voljenima. Osjećamo se nelijepima, neprihvaćenima, nedostatnima.

Ti su osjećaji, međutim, tek posljedica određenog načina mišljenja i navika koje smo prihvatili bez previše preispitivanja. Oboje se može promijeniti. Silva metoda još od 1966. uspješno koristi mentalne tehnike za uklanjanje štetnih navika; njima se djelotvorno uklanja upravo psihološka ovisnost, što vodi porastu samopouzdanja, uspješnom životu, trajnoj promjeni fizičkog izgleda i, naravno, osjećaju privlačnosti i ljepote. Što dokazuje da za ljepotu nije potrebno patiti – već samo naučiti ispravno razmišljati.

Odlučite se danas za promjenu: počnite odmah!

Više informacija o Silva metodi potražite na: www.silva-metoda.com

03.07.2010. 16:13