Čakre i kako ih uravnotežiti

Swami Saradananda, vrhunska praktičarka meditacije, donosi nam u knjizi 'Čakre', izdavačke kuće Planetopija, svijet istočnjačke mudrosti kroz praktične savjete o tome kako postići jasnoću uma, veće samopouzdanje, bolje komunikacijske vještine i dublji osjećaj unutarnjeg mira.

U indijskoj filozofiji iscjeljivanja čakre predstavljaju sedam središta suptilne energije, a protežu se od korijena kralježnice do tjemena.Svaka je čakra središte životne energije, prane, koja teče kroz tijelo. Zastoj energije u bilo kojem od tih središta može narušiti emocionalno i tjelesno zdravlje. Ova knjiga nudi vam sve što je potrebno znati da biste meditacijom uskladili svoje čakre: omogućit će vam ponovno postizanje i održavanje zdravlja i ravnoteže i nagraditi vas povećanom sposobnosti usredotočenja te otvorenosti za nove zamisli. 

Poučan uvod otkriva način funkcioniranja čakri i puteva suptilne energije, pružajući vam dublji uvid u uzrok iznimne vrijednosti vježbi opisanih u ovoj knjizi. Svako je poglavlje usredotočeno na jednu od glavnih čakri, objašnjava pozitivan učinak uravnoteženja energije u njoj i nudi različite oblike meditacije i vizualizacije kako biste po potrebi stimulirali ili umirili energetsko središte. Ponuđen je i niz sredstava za samopomoć za svaku pojedinu čakru, uključujući eterična ulja, kristale, mirise, iscjeljujuće namirnice i joga položaje – sve što će povećati djelotvornost vašega rada na energiji čakre.

Uz jednostavne vježbe, upute, fotografije i nadahnute ilustracije, ovaj je vodič za meditaciju i uravnoteženje savršen za početnike, kao i za iskusnije praktičare.

Swami Saradananda je bila urednica časopisa Yoga Life te direktorica Sivananda Yoga centara u New Yorku, Londonu i New Delhiju. Sada živi u Londonu, a podučava meditaciju i jogu u centrima diljem svijeta te vodi hodočašća u Indiju.

"Putujući svijetom kao suvremena isposnica, Swami Saradananda svoj je zanimljiv život provela u nastojanju da održi svijesti o duhovnim istinama i zbog čega nas može i zna na pravi način podsjećati na usredotočenost na unutarnji svijet pomoću starih tehnika meditacije na čakre."

Robert Moses, urednik časopisa Namarupa

Više: www.planetopija.hr

20.04.2009. 11:00