Aktualno She biblioteka She preporuka Anketa She imenik

Čakre

Iskreno, koliko ste puta do sada čuli pojam čakre a da uopće niste upotpunosti sigurni što ta riječ znači? U doslovnom prijevodu riječ čakra znači "kotač svjetla". Ukoliko promotrimo činjenicu da oni upućeniji u duhovna znanja, čakre zovu energetskim točkama u tijelu, postaje jasniji doslovan prijevod "kotač svjetla". 

Jednostavnije rečeno, energija u tijelu mora kolati, kao što i kotač neprestano kruži, energetskim točkama da bih mogla uspostaviti sklad između duhovnog, emocionalnog i fizičkog dijela tijela. U tijelu postoji sedam čakri, tj. energetskih centara koji su smješteni uzduž kralježnice te su povezani s glavnim živčanim sustavom i endokrinim žlijezdama tijela.

Kod većine ljudi ovi centri su uspavani i neaktivni pa se javljaju mnoge "bolesti današnjice". Aktivirati čakre možemo pomoću određenih vježbi i meditacije te si tako pomoći u dostizanju punog mentalnog potencijala. Energija, koja kroz čakre kruži u smjeru obrnutom od kazalje na satu, utječe naše fizičko i emocionalno stanje.

Dobro je znati

Prva čakra smještena je pri samom dnu kralježnice. Zove se još i korijenska čakra. Predastvlja izvor svih energija u čovjeku i univerzumu, seksualnu energiju, emocionalnu, mentalnu i duhovnu energiju. Korijenska čakra povezana je s elementom zemlje i u njoj su regulirani instinkti i seksualni organi.

Druga čakra smjestila se predjelu kralježnice u razini seksualnih organa. Na fizičkom nivou ona je povezana s organima za reprodukciju. To je centar najprimitivnijih i najdubljih instikata poput seksualnih nagona. Druga čakra povezana je s elemntom vode i upravlja seksualnim organima.

Treća čakra nalazi se u solarnom pleksusu te zrači vitalnošću i energijom. Solarni pleksus je zadužen za probavu i upijanje hranjivih elemenata. Na ovom području se nalaze centralni organi koji su jako važni za cijelo tijelo primjerice želudac, jetra i gušterača.
Na fizičkom nivou ova čakra upravlja nadbubrežnim žlijezdama i povezana je s elemntom vatre.

Četvrta čakra se nalazi u razini srca, pa je zato zovu i srčanom čakrom. Na fizičkom nivou ova čakra je povezana sa srcem i plućima te je odgovorna za cijeli respiratorni i krvožilni sustav u tijelu.Ova čakra je povezana s elementom zraka i upravlja ljubavlju, tj. predstavlja odanost, samilost, vjeru i ljubav.

Peta čakra smještena je u grlu. Na duhovnom nivou ova čakra je centar pročišćavanja, a na fizičkom uma utjecaj na glasnice, grkljan i štitnjaču. Smatra se intelektualnom čakrom a predstavlja komunikaciju i znanje.

Šesta čakra poznata je kao i 'treće oko'. Smještena je na području između obrva. Na duhovnom nivou ona je most između fizičkog,mentalnog i psihičkog tijela. Buđenjem ove čakre poboljšavaju se umne sposobnosti kao što su memorija, volja i koncentracija.

Sedma čakra se nalazi na samom vrhu glave. S duhovnog stajališta ova čakra je vrlo misteriozan psihički centar jer upravlja centrom za opažanje psihičkih zvukova koji se tamo manifestiraju. S fizičke strane povezan je s produkcijom sjemena kod muškaraca. 

Osnovna vježba meditacije 

Sve što činimo prvi put, vrlo vjerojatno neće postići efekt ili dojam koji smo željeli. Meditacija je u ovom slučaju baš kao i vaš prvi kolač ili juha koju ste napravile. Da bih s lakoćom napravile ukusnu juhu, trebalo vam je nekoliko pokušaja. Isto je i s meditacijom.

Na početku meditiranja trebat će vam nekoliko pokušaja kako biste se naučili smiriti i osjetiti energiju.Važno je biti ustrajan, naći mirno mjesto gdje vas nitko neće ometati te poštovati pravilo da se ne meditira nakon obroka jer je tada dosta energije usmjereno na probavu.

Kada meditirate, vrlo je važno da su vam leđa ispravna, a tijelo opušteno. Kada je tijelo ukočeno, tada tijekom meditacije ne možete pravilno disati a tako nećemo ni uspjeti izbaciti nakupljeni stres i negativnosti. Cijelo tijelo se mora osjećati udobno jer u slučaju da mu nije udobno automatski ćete mijenjati položaj.  

Većina ljudi meditira tzv. lotos položaju, ali mnogo ljudi meditira i sjedeći na stolici. Pravilno disanje je vrlo bitno za meditaciju. Dok dišete, pokušajte udisati što sporije i mirnije možete, tako da se ni perce pred vašim nosom ne bi pomaknulo. A dok izdišete, pokušajte to činiti još sporije negoli ste udisali te po mogućnosti napravite malu stanku između izdisaja i udisaja.

Poznato je da je um neistraženo i jako moćno sredstvo kojim možemo utjecati na cijelo tijelo. Ako ste pozitivni u svom umu, imat ćete aktivne i dugovječne stanice u svom tijelu. Gdje postoji sreća i suosjećanje, proizvest će se više zdravih stanica.

No međutim ako dan za danom u sebi osjećate nemir i tjeskobu iz različitih razloga, stvaraju se negativne misli koje stvaraju nezdrave stanice koje žive jako kratko. Upravo iz tog razloga pozitivno razmišljanje jako je važno za nas i naše tijelo. I zato iskoristite i vi potencijanu moć čakri u sebi. Morate priznati, osnove meditacije zaista je lako naučiti, pa stoga samo hrabro i pokušajte same.

Daniela Marušić

30.12.2009. 09:00